原来我总是在退缩，不懂得敞开心扉去做自己，满意挺好，不满意就想离开，不知道要怎样解决问题，然后就选择离开。这是能力认知不足的体现，即便现在能够觉察，但是遇到复杂事情还是不知道如何应对。
与其说别人让你皱巴，不如说是自己让自己皱巴，事情本身就在那里，看我们如何去看待。如何去顺应自己心意，说出自己的需求，一起沟通，也满足对方需求，相互坦诚，深度坦诚，深度聊天，去感受对方，对理解对方，去抱抱对方的脆弱和难言之隐。
去勇敢大方的正视自己的羞耻感，用100%的信任与对方敞开心扉，没有笑话，没有瞧不起，没有鄙视，只有理解和温柔的抱抱。比如我的脚指甲因为拔过甲特别自卑，羞耻感强烈，经过慧茹劝我，还给我买鞋拖，鼓励我穿出去，并且我也能和自己在乎的人说出这件事，仿佛很轻松了，一下子释然了，享受到了穿鞋拖的凉快得劲，也享受到了不用再藏着掖着的痛快，大大方方，这种感觉真的太爽了！其实只是坦白的那一刻自己张不开嘴。感恩我的闺蜜，你让我没烦恼，一身轻！
如果能这样去沟通感知，哪个人又能闯的进来呢？给予对方满满的真诚和安全感，将心比心，不让彼此失落，搭建最夯实的感情基础，储蓄最宝贵的感情账户。
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