最近迷恋上思维，我们的所思所想都会对我们的行为产生至关重要的影响，只有想对了，才能做对。那么拥有科学的思维观是多么幸福的一件事，于是购买了卓老板的《卓克的科学思维课》。
一年的课已经全部交付，可以一口气学完，对于我这种有大把大把学习时间的人来说，那幸福简直就像是老鼠掉进了米缸，唯一就是眼睛看电子屏幕的时间过长后，会发表一些小抗议。大脑又一次被拥有真知灼见的卓老板用科学思维清洗了一遍后，才发现之前的自己被很多愚昧与无知害苦了。同时也庆幸自己没去上班，否则要被坑害一辈子，到死都不知道自己是多么愚昧。 今天的作业就跟大家分享一些课程内容，同时也推荐大家订阅。199元的课程真的能让你省下为自己的愚蠢交的“智商税”。
问： 大脑的可塑性可以调整吗？
卓老板答：如果一个人在6岁之前连母语都没有接触过，那这个孩子今后可能都不会说话了。所以如果孩子有听力障碍，不及早带上人工耳蜗或者助听器，今后一定会影响语言障碍，进而影响一切跟语言有关的文化表达。
大脑的可塑性就是指大脑神经元与神经元之间的连接。最高的连接阶段就是青少年时期，所以这个阶段的孩子要尽可能多的接触新的事物，自由选择自己的爱好，扩大自己的眼界和感受。
伯凡老师也说，0-7岁是人一生中认知速度最快的7年，因为儿童时期的孩子，大脑神经元的连接是最疯长式，任何一个神经元都尽其所能地跟周围的神经元勾连在一起。20岁之后的增长和激活速度都会非常的缓慢。这也是为什么成年人学习需要不断重复，1万小时定律就是依靠重复的力量，刺激大脑神经元的激活。
反思：学习了这个知识之后，我要把握住孩子脑发育的关键时期，带孩子多去游学，多接触新的事物，把注意力花在美好的事物身上。
问：面膜到底有什么用？
卓老板答：正规生产的面膜能起到保湿的作用，这种效果可以持续几个小时。中国女性使用面膜占比95%，欧洲16%，美国只有7%。
大部分面膜敷完两个小时之后就没有效果了。因为环境因素跟自身真皮含水量的影响，让表皮趋于回到那个应该有的状态。广东省食药监局抽查大概有四分之一的面膜里偷加了糖皮质激素或者其他激素，这些都是禁用激素，对皮肤有害无益。
卓老板总结：皮肤跟衰老有关。让皮肤更好的秘诀就是：多喝水，适当地抹抹擦脸油，锁住水分，偶尔敷敷正规的面膜，多运动，避免紫外线，保持身体的活力。
反思：没有这些知识的时候，一年买面膜都要花上千元，花钱是小事，最主要把时间都浪费了。
问：晚睡晚起真的不好吗？
卓老板答：睡眠不足肯定不好，但是只要保证足够时长的正常质量睡眠，晚睡晚起并不比早睡早起有什么坏处。我们从小到大都被教育“早睡早起身体好”，这种观念深入人心，老话说“早起的鸟儿有虫吃”，如果不早起，无形中背负了很重的心理障碍。其实人在缺觉的时候，强迫自己起床，才是有害无益的。
反思：规律作息，然后跟随身体自身的感觉，看来是最健康的生活方式了。我再也不必为自己每天晚睡晚起而苦恼了，现在不上班，每天困了才睡，早上醒了才起，睡眠充足。
问：如何保养胃？
卓老板答：科学结论是，饮食不规律对胃没有坏处。我们这副身体都是15万年前的底子，从15万年前到200年前，绝大部分人类是没办法保证规律的一日三餐，有就多吃些，储备好，没有就饿着，这才是常态。
胃是一个很坚韧的器官，即使喜欢狼吞虎咽，不爱咀嚼食物，对胃也不是什么压力。
科学养胃，最重要的是少吃盐，少吃腌制食物，还有戒酒。
反思：以前出国，看老外喝加冰的冰啤酒，冰汽水，看得我目瞪口呆。其实这对胃也是没有伤害的。
问：100%鲜榨果汁营养价值有多高？
卓老板答：果汁对身体没有益处。喝果汁典型问题就是“游离糖” 吃多了。游离糖对人体来说几乎是完全不需要的，你一年1克都不摄入，完全没有问题。游离糖对人体的害处，是扰乱胰岛素对血液中糖的多少的调控。20万年前，我们进化出来的这副身体，只有每年水果成熟的时候，才偶尔能吃到大量游离的糖。所以我们的身体仍然只能妥善处理偶然到来的大量游离的糖分。很多人50岁之后就会或多或少会得糖尿病。
总结：要想吃果汁，直接买水果吃。强烈不推荐喝果汁，还有甜饮料，饼干，果酱，甜面包，蜂蜜，奶茶，蛋糕，巧克力糖等等。
反思：前段时间家里买了好多果汁，还让Emily把果汁让水喝，看了这篇文章，也不知道我到底是不是孩子亲妈，无知真是可怕啊！
问：反季节蔬菜和水果有害吗？
卓老板答：反季节的蔬菜和水果都是催熟的，而催熟用的是生长激素。能让植物生长的激素对人体是没有害的。这些激素也都是各种植物在各项条件满足的时候自身分泌的物质，现在通过人工给予了。
反季节蔬菜瓜果在营养上比正季节蔬果约低10%，原因是生长周期短，因此积累的养分少。真觉得营业不够，那么多吃一些就可以了。
总结：我妈在家总是说反季节的蔬果不好，这些老年人从来不跟正规途径学习科学，只会看一些忽悠人的养生文章，属于特别保守的人，对一切新的事物都恐惧不已。
问：牙膏真的能防蛀，美白，脱敏吗？
卓老板答：只要是牙齿的问题，只能找牙医解决，没有其它更好的办法。美白跟脱敏特性，属于牙膏中的夸大效果的泡沫，如果真想达到效果，还不如去医院洗牙。
防止牙龈出血的牙膏，非但无益，反而有害。因为牙龈出血说明牙齿有问题，应该寻求牙医的帮助，但是牙膏里止血功能让你忽视了牙齿问题。
总结，小小的牙膏，泡沫一点不小。如果不想被忽悠，就去买最便宜的含氟牙膏。
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