2019-06-29

人每天执行的行为中，有多达40%是基于习惯而非有意识的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全甚至人生幸福有着巨大的影响。

接下来是惯例做的事情（Routine），这代表了触发行为的提示会指导你去做一些常规要执行的活动。比如你如何找到家中浴室的方向，以何种顺序和方式来刷自己牙齿，在所有这些过程中可以认为你的大脑是在自动驾驶。