目标：合理高效利用时间，幸福健康活到118岁！
一日之计在于晨（all in 学互联网营销增长）
5:30 养生操（呼气伸展搓脸头耳朵捶20）/起床（日出而作、冬7点、夏5点半）、喝水、上厕所
5:50签到、清晨三问/思考/计划、写作、看书（回顾重点）早安群分享（图+文）
6:50晨练（雨天走楼梯）/激励/签到
7:00 听新闻、早餐（主食+汤+水果，慢、每口嚼20-36次）、洗漱、拥抱
7:30 亲子时间（榜样和陪伴，一三五练声、唱歌；二四听书、拥抱+击掌）樊登
8:00 听书-樊登/混沌（回顾重点音频1.5倍速）
上午（效率，30%）
8:30 到图书馆、思考计划、声音训练、公众演说（幽默、讲故事、段子)。
9:00 脑力劳动/工作/发微信朋友圈（存量找增量）学营销增长
10:00 黄金时段、商学院、营销学习（回顾重点视频30分钟、1.75倍速）
11:00 黄金时段、营销实践、工作与思考
12:00 路上（回顾昨日新学）、中餐
12:30 普通话、阅读、冥想+子午觉 30-45分钟
下午（40%）
14:00 混沌学习半小时/补演讲、哲学、道（新知识）
15:00 黄金时段 工作
16:00 黄金时段、听财商/混沌（回顾今日新学）、亲子运动（拥抱+击掌）
17:00 作业辅导/群发/
18:00 娱乐/锻炼/发朋友圈
晚上（30%）
19:00 晚餐（每口嚼36次、情绪最不稳定）/娱乐:唱歌(练习）/书法、
20:00 学习（记忆力好）术（研习社课程）、樊登听书笔记
21:00 跟崽锻炼、回顾所学（整理思维导图）、财商、总结/计划、关电脑
22:15 刷牙（樊登）、泡脚看笔记侠、看书传记、哲学、静夜六思、睡前回忆所学内容晚安
23:00 子时睡觉（以后最好22点睡）
首先20%重要不紧急
紧急，20%重要紧急
周一-周五充电，周五晚到周日活动日
周计划
周六上午家庭团建日
每周一次做饭、每月一次约会、一周一次大扫除
一周精读一本书（高效看书）
月计划
每月月底或1日做阅读复盘和计划
每月3号前做财务报表
季度计划
年度计划
元旦前做复盘和年度计划
三年计划
五年规划
见、感、思、行
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