生命之舞三阶第一天随记20181027

今天温柔的阳光老师来了一场不一样的开场:

一、生命的品质

1、能量

正能量词语:祥和、无边无际的爱

请大家放下评判，多去人多的地方舞蹈，摆脱低能量的“”耻”。

羞愧: 能量最低（国外-罪  国内-耻:妈妈会对孩子说这样很丢脸…… ）

 

对孩子骂不可怕，最怕孩子与世界“”隔离”。

2、维度

四维:加上时间，穿越时空，穿越生死

美国法律加上陪审团——人情维度

问问自己:生活是是非判断题，选择题还是单选题，2选题？

生命的答案只有2个，注定纠结

不要把人生当成考试，我们都被考试绑架。

小树出生不是为了比边上的树高，只要让它长成自己的样子就好了。

二、身体的复苏操:我是有土地的（尽情翻滚）

土地:踏实，安心，舒服 ，问:你在生活中有这种感觉吗？

三、附加礼物:接受海燕进场吗？

婴儿绝望境地:

有的婴儿会缩，

有的婴儿会哭泣  不惜毁灭世界 不停地要

要有觉知 自制力（ 好，这次没有，下次吧）

阳光老师看见大家的慈悲心、界限，鼓励我们对事情要有选择能力、要有应对的能力。

四、练习

1、身体的近端:内心的力量

身体的远端:四肢延伸，辽阔的土地，无边的海洋，广阔的天空。

身体的终端:仅四肢动

动作轻柔，但仍然是延展的

水是包裹

地是托 承载

2、愤怒的拳头练习与三种应对方式:

掌面 对抗

水包裹

木顺着身体

火调皮点

地 托着他

讨好的另外一个极端是暴怒，因讨好到死也要不到。

我们没有资格用水来改变别人。

包裹紧张可能更紧张。

老人在节省的日子里才感到安全

爱是神圣的，没有目的，没有期待，没有改变的。

事先写好一些话，给愤怒的家人，当发生时马上发给他！

土:什么状态下，我都是被包容的

告诉儿子:发脾气那就是爸爸生活的方式，你改变不了他。唯一改变的只有自己。

木火水方法可以回去交给儿子

3、跟随练习（镜映）

契:和丹娟苏，感觉都不一样！

丹 相随

娟 带劲

苏 眼手契合的感动

6个月开始到7岁孩子都喜欢回应，有人知道他理解他，躲猫猫游戏（如果击掌会更开心，小时候的镜映，大了就不孤独）

7岁后的跟随要内心的跟随，不再是外形的模仿，否则孩子会反感。

习惯了孤独的人，心还是敞开的，希望有人看见他

跟随的练习

孩子也希望有人跟随他，保持一致，好的跟，不好的也跟随他；当我们看见孩子不好时会很恐惧，这个世界没有绝对的标准，尝试着走出对立，放下恐惧。

谁都喜欢这种跟随

4、容和的练习

身心合一，与花在一起，自己也变成了花，吃饭时与饭在一起，我和你原来在一起，阴阳生死在一起，“一”是由契合，容和开启的。

与阿丹的儿子耀跳容和的舞蹈，孩子很配合，生活中怎样与儿子容和呢？

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