为什么你会失眠

失眠，是一件很痛苦的事情。

很多人都试过失眠，或偶尔，或长期。

小丝同志也曾有过好几次失眠的经历，躺在床上望着这空洞洞的房间，唯时间走过，却带不走我的睡意。好几次起来，披上衣服就到窗台上望着窗外灯火辉煌的街道发愣，想什么已经记不清了，只不过这样的夜晚对于我来说，并不在少数，在城市的夜空底下，我相信并不缺同病相怜的人。

为什么会失眠？

失眠的背后是致命的孤独，所谓孤独就是你与世界没有了链接。因此，睡前刷手机，某种程度上，是想对外界保持一定的连接，来回避内心的孤独。

养育过孩子的父母都知道，很多时候，小婴儿即使是睡着了，如果妈妈离开一会，孩子可能就会醒过来。醒来如果看不到妈妈，就会大哭。

无回应之地就是绝境。

能否安心入睡，就是婴儿对妈妈的存在是否有信心。

突然之间想到我小时候非常一个关键的情景，父母因为很忙根本没有时间陪我哄我睡觉。如果我睡着了，他们一般都会把我抱上床，关上灯让我继续睡，然后他们就去忙其他了。可他们不知道熟睡的我被放在被窝以后，他们一走，我其实就立即醒了，一个人面对着空荡荡的房间，十分可怕。所以小时候我养成开灯睡觉的习惯，因为我觉得开着一盏灯，就像有人一直待着我身边一样。

虽然已经长到成人，但这种婴儿时期的睡眠经历，却深刻地刻进了我们的情绪记忆里面，空洞而可怕，造就了今天失眠的我。

如果用“客体关系理论”来解释的话，自体一直在寻找客体，“我”一直在寻找“你”。失眠就是因为缺少客体持续稳定的爱，所以无法安然入睡。

因为我们担心一睡着，心里的那个可以依恋的客体，会不会就消失了。

失眠的背后，是对关系的渴望。

被誉为‘铁血宰相’的政治强人俾斯麦，长期受到失眠的困扰，后来有一位医生治愈了他的失眠，医生的方法也非常奇特。

这位医生在俾斯麦睡觉的时候，就坐在俾斯麦床边一语不发，直到他睡着。

在俾斯麦第二天醒来时，他看到这位医生仍然安静的在他床边，欢迎他进入新的一天。

反复如此了几次之后，宰相的睡眠问题就解决了。

这是因为，医生让俾斯麦重新相信，当他入睡时稳定的客体支持依然存在，不会离他而去。

反观小丝同志现在睡觉，都是开着电脑放映着不知道看过多少遍的老掉牙的片子，这样才能安然入睡。

好好的面对自己，好好爱自己，即使成长不容易，你仍然逐渐的长大了。

当你可以好好的拥抱你自己的时候，你也可以好好的拥抱你的睡眠。

愿你我都能安然入梦，晚安。