这阵子雨下的不停，下定决心要减肥，我也没有偷懒。
前段时间断断续续的。上上周五开始认真减肥。每天早上跳10分钟的健美操，并且空腹洗澡。晚上练一个小时的瑜伽。晚饭提前6点半之前吃。控制零食，每天量体重。
今天早上突然发现肚子上的肉肉有点紧了，量体重空腹跟饭后量跟之前明显瘦了6斤。感觉脂肪是瘦了4斤。好开心，又有动力坚持下去了。运动拉升后感觉抵抗力也提高了，身体的柔韧性也在适应，这几天做一些动作明显比之前好很多了，也能坚持很久了。继续加油。
明天又新的一天，加油！
这阵子雨下的不停，下定决心要减肥，我也没有偷懒。
前段时间断断续续的。上上周五开始认真减肥。每天早上跳10分钟的健美操，并且空腹洗澡。晚上练一个小时的瑜伽。晚饭提前6点半之前吃。控制零食，每天量体重。
今天早上突然发现肚子上的肉肉有点紧了，量体重空腹跟饭后量跟之前明显瘦了6斤。感觉脂肪是瘦了4斤。好开心，又有动力坚持下去了。运动拉升后感觉抵抗力也提高了，身体的柔韧性也在适应，这几天做一些动作明显比之前好很多了，也能坚持很久了。继续加油。
明天又新的一天，加油！
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本文标题：减了6斤是一件值得庆幸的事
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