上班族身体保养小窍门

我们都知道上班族最容易引起颈椎病、腰椎病，而对于注意形体的爱美人士来说久坐小肚子会变大等等，我今天带给大家一些我平时的小窍门分享给大家。

多“摇头晃脑”——我们可以趁喝水或者上厕所的时间做头部旋转，左三圈右三圈，上三下，下三下，根据自己的时间重复几组。

多站立——能站就多站，中午饭后坚持贴墙站立30分钟左右，站立时收腹提臀贴墙，大臂90度上下摆动（类似招财猫的姿势）。

多走路——下班如果乘坐公共交通，可以适量少做一两站，多走走路来增强免疫力。

多远望——上下班路上或者下午茶时间多看远方，以此来缓解眼部疲劳。

我不是专业的健身人员，这些都是作为上班族的自己亲身体验分享。希望看到文章的友友都身体健康！