今天有点不开心，因为工作上的事情，心里憋了一股或火。就像吴老师说的，不是别人的错，是我的情绪来了，我要去解决。
看到愤怒，忙碌之余，多次深呼吸，心底本来对这位同事就不是很愉快，加上今天的事情，才导致我内心的愤怒。你看，了解自己的情绪也很简单，当然看到了，也就不再压抑着。和愤怒在一起，接受它，不刻意赶走它。但是为什么这么容易被激怒呢，会不会还有更深层次的原因呢？或许有，或许没有。但是在和老公说起时，我没有表达的很生气，给他说起下午的事情，也告诉他我心口有点闷，还是有点生气。
是的，我们每个人都会有情绪，自我成长追求的不过也就是稳定的情绪。喜怒不形于色，内心还是会有涟漪，只不过情绪从身体过了一遭，来了又走了。
我还是那个爱哭的孩子，只不过我学会了如何好好爱自己。外表的内心的，照顾好自己。在心理成长的路上，还有很多知识要学习，走的越远，收获就会越多。愿我成长成一个知足感恩，喜悦助人的人。爱自己，爱家人，爱身边的人。
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今天有点不开心，因为工作上的事情，心里憋了一股或火。就像吴老师说的，不是别人的错，是我的情绪来了，我要去解决。 看...
本文标题：和自己聊聊
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