中原焦点团队 初16中18王连敏原创分享第379天 2021.5.9 约练3次（5.3开始）
下午的筑基课，感悟最深，很有触动的就是“稳”字的内涵。咨询约练中，咨询师的稳不仅能更好的支持到来访者，更体现了咨询师这个人内在容器的大小、内在沉稳的程度。生活中，自我内在的稳更能平和的过好每一天，平和的对待家人和身边接触到的每一个人。
稳生定，定生慧。足够的稳了，内心就会安定，平和，平静，遇事时，就会自然而然的生发智慧，有能力处理好生活中遇到的问题。
觉察到近段生活中，和老公的沟通中，不够稳，没有做到很好的倾听，更不用说支持到他了。老公今天也给我表达了，关于儿子的学习状况，只是在我面前发一些牢骚而已，并没有当着儿子面说给儿子听，我呢，一牵涉到有可能影响儿子情绪状态的点，就容易炸毛。总想着转变老公焦虑、担心孩子学习方面的思维，忽略了老公在这方面是有限的，忽略了老公的认知世界，忽略了他的感受，他只有在他的认知世界里的情绪完全出得来，他对他自己的看法才有可能抽时间思量思量吧。
“稳”要渗透在每件事，每一个人，同一个人不同的事情上，对于老公，我能做到在有些事情上稳稳的支持到他，认真倾听他。但在他面对儿子成绩反应过度后一系列负面情绪方面，没有很好的做到稳，这方面的容器是需要今后进一步扩大的。
我能一次次做好儿子负面情绪的垃圾桶，也要一次次做好老公负面情绪的垃圾桶，进一步的，甚至还要做好自己接触到的每一个人负面情绪的垃圾桶。
今后，就持续不断的带着觉知在生活中练习自己的稳，不断的扩大自己内在的容器吧。
网友评论