揭秘自我关怀

停止评判和评价自己，不再给自己贴上“好”或者“坏”的标签，以开放的心态接纳自己。

关怀他人、关怀自己

不因过错和失败而自责，反而可以利用痛苦的体验软化心肠，抛却那些让人气馁且遥不可及的完美期望，开启真实又持久的满意之门。

自我关怀具有化苦为乐的力量