3月10日，在满满的收获和离别的不舍中，深圳A班的小伙伴结束了为期四天的2019年幸福家庭种子师资《积极素养》模块的课程学习。
四天短暂的相聚也许无法让学员完全地了解彼此，但共同成长的喜悦却让大家结下了深厚的友谊。
期待深圳A班的小伙伴们能带着这份喜悦，将四天在幸福家学习的积极心理学的知识真正地应用到自己的生活当中！
现在就让大福带着大家一起来回顾一下深圳A班的小伙伴们这四天的所学所感吧！
一、课程干货
哈佛大学持续75年研究发现，无论是受过高等教育的精英也好，还是从贫民窟走出来的人也罢；
不管你是风光万丈，还是碌碌无为，最终决定内心是否充满幸福的是我们与周围人之间的关系。
作为父母，能给孩子最好的教育，就是关系教育。
1.亲子关系
每个人都不是天生就会做父母的，没有经过训练与演习，我们就要担负起巨大的责任，对于每一位父母都是一份挑战。
究竟应该如何管教孩子，是严加约束还是放任自由？虎妈虎爸的方式究竟是在帮助孩子还是在伤害孩子？
这些问题相信是所有父母的疑惑。
美国心理学家戴安娜·鲍姆林德通过“响应程度”和“要求程度”两个维度把家庭教育模式分为四类---控制型、放纵/溺爱型、不作为/忽视型、权威型/智慧型。
你是哪种类型的父母，看看有没有躺枪呢？
四种家庭教育的模式
这种类型的教养是最为严厉的，控制型父母在设立规则、惩罚孩子时通常都不会阐明原因，他们不允许孩子就惩罚措施提出自己的任何异议。
这种类型的父母希望孩子能尊重他们的父母权威，他们对孩子的要求高，但回应低。
过度严苛的控制可能会导致孩子社交能力差、情绪不稳定、低自尊等问题。
这种类型的父母对孩子抱以积极的情感，但缺乏控制。
他们对孩子违反规则的行为采取忽视或接受的态度，也不要求孩子取得多大成就。
放纵型父母允许孩子自己做决定。他们对孩子要求低，回应也低。
研究表明，这种类型的教养会导致孩子自制力和社会交往能力差，以自我为中心，缺乏安全感等。
忽视型教养是一种极其被动的教养方式。这种类型的父母对孩子要求低，也很容易忽视孩子的需求，和孩子之间的互动很少。
在这种家庭长大的孩子通常低自尊、学习成绩差、经常惹麻烦，在青少年时期出现不良行为问题的几率较高。
智慧型父母对孩子有着很高的期待，他们奖罚分明。除此之外，他们会要求孩子独立，也会鼓励孩子发表自己的看法和意见。
智慧型父母更愿意倾听孩子的想法，向孩子展现他们的热情和温暖。
他们会向孩子解释设立规则和进行惩罚的原因，这种类型的父母对孩子要求高，回应也高。
被智慧型父母养大的孩子通常具有以下特点：高自尊、社交能力和自控能力强、容易在学业上取得成功，学习新技术的能力也很强。
在这种类型的教养中，父母和孩子会相互尊重，父母是孩子学习的楷模。
大多数亲子方面的研究显示这是最为理想的教养模式。
智慧型父母会放弃控制权，懂得学会适度放手，会多倾听孩子内心真正的想法，让他们听从自己的安排，做自己想做的事情。
孩子未成年之前，父母做为ta的监护人，自然不能完全置之度外。父母是孩子的第一任老师，言传身教的作用不可低估。
当然也有很多人认为这种类型的教养在实施中很难把握好"度"，要么过于松散，要么过于严厉。
虽然有难度，但是有了学习的榜样与目标，相信来幸福家只要坚持学习实践，智慧型父母so easy！
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2.亲密关系
有了孩子后，亲密关系常常是不少家庭最容易忽视的关系之一。
但亲密关系至关重要，它不仅能够让夫妻关系变得融洽，同时也是建立良好亲子关系的基础。
孩子的第一个基本需要是“归属感”，和睦的家庭是孩子力量的源泉。
每一对能和睦相处的夫妻，不但拥有感情基础，还会站在别人的角度想问题，宽容、耐心、会沟通，还会管理情绪。
孩子生活在父母关系不和的家庭，会增加孩子的不安全感，削弱对情绪和行为的控制能力，更容易产生恐惧、抑郁、愤怒的感觉。
父母之间长期冲突，无论是否离异，与孩子的焦虑和问题行为都成正相关，和健康成负相关，因此建立积极的夫妻关系至关重要。
享誉世界的“婚姻教皇”约翰•戈特曼，在西雅图创立的爱情实验室。
在爱情实验室里，只要观察一对夫妻5分钟的交流，戈特曼便能作出离婚率预测。
戈特曼在其《幸福的婚姻》中提到，婚姻末日的四骑士是：批评、鄙视、蔑视、冷战。
他认为当婚姻中频繁出现这四个状况，亲密关系将会受到极大的挑战。
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3.与父母的关系
一个好的家庭环境，会让人同时体验到归属感与独立性！孩子与父母的关系也是一样，父母让孩子觉得有归属感，也给了我们独立的成长空间。
而父母是否能够给孩子这样的感受取决于孩子的自我分化水平如何！
在成长的过程中，如果父母允许孩子做自己，孩子就能拥有分辨情绪、保持自我独立的能力。
如果孩子始终被父母的意愿操纵，TA就无法脱离父母，拥有独立的人格。
所以，父母想要与孩子建立一份良好的亲密关系，不要企图用控制来获取，而是应该放手，让孩子具有较高程度的自我分化！
正如家庭治疗代表人物鲍恩曾经说的，一个人的成熟，也就意味着TA能不断地与父母进行情绪上的分离。
当孩子自我分化程度越高时，TA就越了解自己，也就越少地受到他人情感和思想的裹挟，从而更能坚持自我！
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如何从原生家庭中分化出来，如何正确看待自己与父母的关系？
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二、学员的收获
A3组 周霞 第一天分享
很幸运来到幸福家，早上上课前主持人在播放介绍幸福家机构的视频时，看到里面的留守儿童心疼到泪流满面。
庆幸自己的孩子没有成为留守儿童，自己没有放弃对他的陪伴，并且还能走在学习家庭教育的路上。
张老师早上的积极家庭教育课程那个“足够好的妈妈”的案例，让我很触动。
在孩子体验到恐惧焦虑时，及时地给予保护支持，让孩子未来能积极行动，勇往直前。
这样60分的妈妈并不是轻易能做到的，我们往往给予孩子过度的保护，或者又过多的放任。
所以我们需要去学习、去察觉，建立纽带，发现优势。
下午在做团队建设时，感受到团队的力量，一个人的学习变成一群人的学习，一个人的力量变成一群人的力量，并且不断地扩大、发散出去，感恩幸福家这个平台，让我们变得有力量，惠人惠己。
A1组 杨丹 第二天收获
感恩今天的课程，让我跟自己链接，和自己对话。
在进行正念飞盘练习的时候，我和伙伴在最后的交流中发现，我们都只在关注如何接能让自己接得更准，如何丢能让对方接的更准。
互相没有抱怨，也没有指责，希望我在生活中也能做到，只关注当下要做的事情，不要被情绪控制。
自我肯定，自我接纳的练习，让我觉察到我对外界的不接纳，具体表现在对孩子、老公的不满意，这其实是源于对自己某一方面的不接纳。
只有真正的接纳自己，才能让家人轻松，才能得到我想要的真正的幸福。
上完今天的课程，回想起昨晚一年级的儿子因为作业失误，数次跟我表达觉得自己真的很笨的想法。
现在的我好想拥抱他，告诉他，不管你是什么样子，我都是一样地爱你！
B8组 阚童 第三天收获
人的幸福或者人的价值有很大一部分是依靠关系而存在的，优质的关系对每个人而言无疑都是非常重要的！
只有通过人与人的关系我们才能更好地理解自己是个什么样的人，以及自己的价值与意义所在。
今天感触最深的是老师对“同理”的演绎，同理是我们经常讲的一个词，但我们所谓的同理有时候也许只是同情或者自以为是的同理。
同理需要做到的几个层次，从情绪到感受、经历、期待、渴望再到身份，深层次的同理是要最终指向一个人本身的。
通过同理，协助关系双方重新感知对方，感知世界，发现对方。
同时，在同理过程中需要想象一个普遍的场景，设身处地地感受对方整个世界。
通过不断的努力，如果夫妻双方或者亲子、父母能够实现这样深切的同理，也许很多遗憾可以不必存在。
亲子关系一段也是比较让我感慨的，父母之爱子则为之计深远。
但是对孩子来说究竟什么是深远，是需要父母的智慧的，控制、溺爱、忽视很多时候都是在我们不知不觉过程中就发生了。
我们不以为然的动作可能对孩子来说意义重大，对孩子一生来说都意义重大，也许由此造成孩子一生的缺陷悔之晚矣。
另外老师让我比较受启发的是一个孩子在做出某种“不合理”行为的时候一定是某种需要未被满足。
比如孩子偷东西，我们以往比较在意的是改正孩子的行为，而不关注行为背后的缺失，所以缘木求鱼，不得其中。
以后遇到相似的情况，应先反思孩子缺失的是什么，只有根本解决了，才能治标。
伴侣关系应该是我当下人生中最重要的关系。在很长一段时间以来，我一直以为自己是很理解太太的。
但是我记得有次我们共同去学习非暴力沟通的时候，太太给我的沟通能力只打5分，都不到及格。
这才让我深刻意识到自己做的多么不够，也还有些时候我会抱怨太太的缺点。
但确实如老师所说，伴侣关系是一种互补关系，双方各有长短才是正常，应该更多从优势角度出发，发现对方的有点，并尊重对方的不完美，这样生活才能更精彩。
未来，可以尝试针对几个典型问题进行“主动建设性回应”以更好地发展伴侣关系。
B4小组 郝洪梅 第四天收获
通过今天的学习和教学活动，我有几点收获和感悟。
一个关于朱雨辰妈妈的视频，让我深刻感受到了自我分化对一个人成长的意义，一个自我分化不成功的人难以发展独立的人格。
之后通过孩子和父母自我分化过程的演练，看到了很多人的失声痛苦或无声流泪，抑或感动，抑或感激。
这个过程也许有人修复了与父母的关系，也许有人重新定义对待父母的方式，也许有人完成了自我分化的过程，我看到了，也感受到了它的意义。
一个关于20年后的父母模样的视频，更是让在场的每一位泪流满面，是懊悔，是惊诧或是触动。
懊悔我们没有好好珍惜和父母相处的日子，惊诧父母老去的容颜，触动于我们无法回到的过去。
还好，这只是一场假设，但引发了我们想陪伴父母的心愿，孝不能等，过去了就回不来。
一封家书写给我20年后的爸妈，已记不清多久没给父母写信了，生活让我们遗失了很多非常珍贵的东西，现在该找回来了。
一个关于爱心种子传递的游戏，我们许下美好心愿在每个人手中传递，我们拥抱每一位交换种子的人，整个能量场很温暖。
人与人之间如此亲近，虽然我们还是陌生人，原来把爱和善意传递可以让我们得到更多温暖和善意。
生活的美好就是这样，只要我们愿意用感恩的心去帮助他人，我们的生活就会充满阳光，也会带给这个世界更多温暖。
感谢这几天张再红老师的辛苦授课，感谢小伙伴们的陪伴支持，感谢幸福家给我们营造了一个幸福的氛围，期待下期相见！
三、精彩回顾
四天的学习，有欢笑，有眼泪，有感动，也有懊恼！
在匆忙的生活中，大家难得慢下来感受埋藏在身体中的各色情绪，然后学习与过去的自己和解！
每个选择来幸福家的小伙伴都希望通过在幸福家的学习成为更好的自己，然后用自己的力量去帮到更多的人！
为深圳A班的小伙伴们点赞，大家的努力为这一阶段的学习之旅画下了圆满的句号！
希望下一次相聚时，大家都变成了更好的自己！
THE END
良好的家庭教育影响孩子的一生，在这里与中国最优秀的家长一起自助助人，成为稀缺的积极家庭教育专业讲师。
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