杰克·康菲尔德说，人生最重要的是三件事：如何活过、如何爱过、如何放下。
我的理解是这样：
1.如何活过？
如果大家看过《心灵奇旅》，就会有类似的感受，心中的梦想和伟大的理想即使实现了，也不会令人满意，我们习惯于“非自我”的标准进行惯性的生活，有时候我们不曾知道自己内心真正想要的是什么。
心心念念的目标实现了当然好，但是很快回归平常，不会快乐一辈子，这意味着实现目标的过程是浪费掉的，并没有被充分体验；
心心念念的目标目标如果失败了，那就是双输，不仅终点没有快乐，实现的过程更不快乐。
还有什么比从出生到死亡这段旅程更令人向往和期待呢？
2.如何爱过？
如果说人间有天堂，那就是带着爱的生活，带着良善和慈悲，人们的能量值一直在高位，体验就是天堂；
反过来，每天带着恶意、恨意、抱怨来生活，感受到的能量是低的，感受的体验的糟糕的，就像在地狱。
“一念天堂一念地狱”说的是真的，天堂和地狱就在人间，分水岭是内心是否还有“爱”。
3.如何放下？
有过情绪练习体验的人就会知道，情绪是因为念头起来的，所以，不是事情，是我们对事情的看法引起了情绪的反应，同样一件事，不同的人反应不同，全在于大家对事情的看法和态度。
“看法和态度”也和自己的原生家庭、基因、记忆、文化、习俗等相关联。
所以，能不能觉察到情绪、念头，而且与他们共存，一句“随它吧”放下就是最好的修炼。
反过来看，如何活、如何爱、如何放下互相关联，说的其实就是一回事。
语言是有限的...你怎么看呢？
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