节奏

最近，每天晚上7点半到9点半两个小时雷打不动的学习，已经坚持两个月了，自从这样坚持后，心情快乐了不少。

发现，平时如果有啥郁闷，或者不快乐，那就开启一件以前想做，却没有坚持做的事，用年来坚持，每天看着自己的进步，会改变心情。因为每天有进步，逐渐内心会重启一种力量，一种掌控力。

然后我决定用这个节奏去带动另外一件想做却坚持不好的事情，那就是运动减肥。一件一件的开启，不能贪心。也是用固定的时间去做固定的事，就犹如空间的整理，固定的地方放固定的物品。时间也是一样，把控好这个，把重要的事，都放在固定的时间点，就不怕不能坚持了。

昨天看到一个TED，运动改变大脑，很有收获。是讲一个科学家，因为平时不做运动，每天做研究，不但孤独没朋友，有一天突然发现自己胖了25磅，人也变得不快乐，精力不够用。于是，她决定改变，开始走进健身房，去尝试所有的运动，拳击，舞蹈，瑜伽等等，坚持了一段时间以后，她发现自己每次运动完，都很快乐，后来的一天，她在写一个报告，发现非常顺利的就写好了，这是所有科学家都头疼的文章，她这次非常顺利，她就想是否这和她平时运动有关，然后开启了她研究的新的方向和兴趣。当然，她也减肥成功。运动能够改变大脑，能够减少得老年痴呆症的可能，能够提升专注力，能够让自己快乐等等。

我一看完，二话不说，还等什么，下决心运动去，减肥去。

我又开启我另一个固定的时间要做的固定的事。希望自己通过这样，能够把自律做得更好，有节奏，做好自己想做的事，生活得更健康快乐。