生死观是指对生与死的看法，也可以称为生命观，生与死是不可分离的，怎么看待生命，其实也暗含了对死亡的理解。
生命观是会随着人的成长而不断更新的观念，随着人成长，阅历和知识的渐进积累，对生命与死亡的认知越深入，其生命模式和生活质量也会愈发高，那些洒脱精彩的人生正是。
生死观如同人认知体系里的根基，其根越扎向厚土，生命力也愈发顽强向上，经得住颠簸和考验。生比较好理解，每个人对生活有不同的幻想，生命本身就意味着各种可能，所以生死观的重点是认识和接纳死亡，只是透过对死亡认识的生命，才是根基稳定的生死观。因为死亡代表着恐惧，代表着人类面临的最大不安全感，那是我们要克服恐惧、培养勇气、自信的必经考验。生死观也只有穿越死亡、接纳死亡才能坚定稳固下来。
如何穿越和接纳，那不是我们认为接纳就接纳了，不仅仅是意识层面的不排斥，而是亲身经历炼狱，经历接近死亡，让身体有深刻的死亡烙印，必须经历身体认同的接纳才是真正接纳死亡，也只有身体的接纳，才能激活潜意识对生命里温暖和美好的记忆，那是努力去活信念的来源。
生死观还会包括为什么而活，活着的目的，准确细分这是生命观，不是死亡观，如果说死亡观是大树的根系，那么生命观就是枝干，枝干的方向可以伸向任何一处，可没有死亡观支撑的生命观，可能短暂而绚烂，美得不够深刻。因为一旦遇到大风大雪的灾难袭击，就会体现出抗压力不够的表现。
日常生活多关注自己的健康状态，不仅指医疗指标上的，还包括精神层面，有抑郁情绪及时警觉，想办法舒缓转移，多接触使你开心的人或事，是方法之一。如果是长期的困扰，就要开启与自己深层次的心灵对话，可以通过宗教书籍和文学作品的力量，来反关照自己的问题，皆由此梳理生死观认知，也是解决途径之一。
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