德国心理治疗师海灵格曾说过，受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。这听起来违背常理，有谁甘愿承受不幸，抱着痛苦不丢，而不走近幸福呢？
事实上，这样的人比比皆是。
原因在于，我们的心理应对方式是有惯性（也即心理舒适区）的，而无论是认知还是行为上，改变难以发生，所以即使心理舒适区不那么舒适，但应对方式如此，我们还是走了老路。
曾有一只小象，被人圈了起来，无论它怎么反抗，就是无法走出这个圈，久而久之，它长大了，但是即使把障碍去掉，大象依然只在圈内，完全不知道自己的力量。
在电影《肖申克的救赎》中，有一位老人几十年身陷囹圄，适应了高墙内的牢狱生活，等他出狱，不适应社会上的自由，选择了自杀。
惯性的力量虽然强大，也不意味着改变就不会发生。
有的改变来自偶然。打个比方，如果我们像一只没头苍蝇一样在一个瓶子里飞，随机的一次飞了出来，就会见到不一样的世界，如果保持警觉，就会有意识地注意自己逃出来的路径，改变慢慢就会发生。
改变需要小步快走。颠覆性的改变可遇而不可求，但是只要我们不放弃，些微处入手，持续进步，终究会打破应对方式的惯性，大有改观。
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本文标题：打破惯性
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