（一）
昨天晚上在办公室加班时，一位顺路来闲谈的朋友问及我的病况，热情地向我推荐中医，并立即打电话给某位副院长，副院长推荐了一位医生。朋友让我马上挂明天的号。我上网挂号，才知该医生是省名中医，专长：糖尿病及并发症等，挂号费100元。我说该名医不是帕金森病专家；朋友说，院长推荐的不会错，先去看看再说。我想到中医向来是一通百通、头痛医脚的，便挂了号。
今天清早赶到医院，在医院门口被堵了一阵子，——自然是因为疫情防控，进门要填表申报，——在专家诊室门口倒是没等多久。向专家报了推荐人的姓名，专家亲切问了问病征，看了看病历，号了号两手的脉博，就开了10付药，说服药后再看。诊断费时约10分钟；药费352元，谁说中医中药比西医西药便宜！由于医保只能定点一家医院（我已经定点广东省人民医院），这次医药费全部自负。
我认识的人，包括家人、亲戚、同学、朋友、同乡、同事，几乎没有人像我一样不信任中国传统医学。大家见到我的病态，都是不约而同地推荐中医。我想，我或许错了，还是不要固执己见为是；尽管前段时间读红楼梦，就特别注意到书里所写的皇家太医面对疾病的无能和大量书中人物——无论是贵族还是平民——的短命......
（二）
今天是星期三，下午有歌唱课。从下午五点到六点半，一晃而过，充实而愉快......
附：
四种方法，轻松打开你的喉咙！
选择适合 自己的方法即可。
1“打哈欠”的训练方法
“打哈欠”的训练方法是指在歌唱中，用来降低喉头和扩大咽腔的方法。人在“打哈欠”的初期，不让哈欠打出来，强行把嘴闭上。这时，软腭部分会自动上抬，鼻腔兴奋扩张，同时喉头也会自然下降，咽管（鼻咽、口咽、喉咽）随着“打哈欠”的动作拉开上下的距离，扩张腔体的空间容积，使声音的共鸣通道宽敞而又通畅。这种“哈欠”状态就是“打开喉咙”的状态，也就是歌唱时的状态。法国著名生理声学家于松称它为“隐蔽的哈欠”。它给声音和气息的流通提供了必要条件。
2 贴着咽壁吸着唱的训练方法
“打哈欠”的目的是“打开喉咙”，使喉头稳定在低喉位上。但是，很难在歌唱发声的整个过程中，始终保持“打哈欠”的状态。而运用“贴着咽壁吸着唱”的感觉，不仅能使演唱者的喉头稳定在低喉位上，而且可以自如地、松弛地“打开喉咙”。人在吸气时，喉头处于最自然、最松弛的状态，喉咙不挤不压，气息通畅。只要在歌唱发声的全过程中，能够自始至终保持这种“吸着唱”的感觉，就能始终保持低喉位“打开喉咙”的状态。这需要演唱者在心里“想”着，“内视觉”看着，以保证“吸着唱”的状态贯穿始终。
3 瞬间“喝气”的训练方法
人在受到惊吓时，紧张的神经系统会使腔体迅速扩张。借助这种惊讶的瞬间向里“喝气”，就会感到咽部有凉爽感，喉头有种“向后撤”“向下沉”的感觉。重要的不是“喝凉气”本身，而是产生“凉爽感”的各部分器官的动作变化，它不但降低了喉头的位置，而且改善了咽喉的形态。这种突发性的扩张运动，可在瞬间把喉咙打开，此时的状态就是歌唱时的正确状态。
4 “模仿”的训练方法
声乐是音响的听觉艺术，学习声乐离不开具体的歌唱的音响，模仿是必须的。模仿者必须具备敏锐的听觉，能够清楚地分辨声音色彩的优劣。在模仿中，发声器官就能凭借听觉的音响信号做出迅速反应，这种由听觉指挥生理的条件反射，可以下意识地调节发声状态。如模仿人的“宽嗓子”歌唱，模仿人的“哭泣”声，模仿牛的“叫声”等，都能使咽喉等共鸣器官处于兴奋扩张的状态，此时的喉咙便是打开的。通过模仿来领会与体验声乐理论中所阐述的科学方法，掌握其要领，不断练习，就能形成良好的歌唱习惯。另外，用发声时比较合乎歌唱状态的“U”母音进行练习，也是掌握“打开喉咙”歌唱的不错方法。
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