心理障碍

刚刚百度了心理障碍的定义：是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。
才发现，我自己的情况不属于心理障碍的范畴，不过，当我昨天发现这一问题的时候，我很是震惊，并且回想了以前的生活片段，我确实存在类似的问题，该如何自我调节然后让此类情况消失呢？
�问题来源于昨天的科目二考试，本来练车时候我是教练口中技术娴熟，手脚灵活的优秀学员，却在一接到考试车的时候，我的身体就跟筛子似的，总是哆嗦，包括内心。其实当时我感觉脸部肌肉都在颤动，虽然我静静的坐在车里。上车后调整好座椅，调好后视镜，然后等待教练指挥，我却感觉浑身肌肉在玩跳高运动，抻的我脸都生疼，我无法想象当时我的表情，所以我故作镇定，却仍然无效。
本来别人都是从侧方停车开始的，我或许是手气好，教练让我从公认的难度最大的倒库移库开始，我当时使了浑身所有的劲儿到左腿上，因为我感觉不到自己到底用了多大力气，离合踩到了什么位置，甚至车速我都完全感知不到，颤颤巍巍中，我顺利的通过了倒库移库项目，当听到车载系统说“倒库项目结束”时，我仍然在不自觉的发抖中，然后按照顺序，我到了第一个侧方停车的车库处，鬼使神差的车身出现，考试不合格；接着第二次来，当教练问我接下来想从哪个项目开始时，我用颤抖的声音回答：侧方停车。对，我居然想直接再来一次，没错，我在颤抖的时候，视力、手感、脚下力度等等，都是错乱的，所以这次虽然没有车身出现，却由于视觉误差，导致没有进入停车位，再一次听到了考试结束，我居然神奇的安静了，感觉全世界都是安静的，看着教练远远走过来，好像在说着什么，却好像又什么都没有说，只是感觉我要下车了，我可以回家了。回去的途中，世界又恢复了原来的嘈杂的样子，一切井然有序，并没有因为我的失败而有任何人发出叹息，包括我自己。
�我知道不是我练习的不够好，而是我心态不够好，因为我浑身颤抖，完全不在状态了，我不知道要怎么克服这种心理疾病，好像每次遇到事情都会心跳加速，然后浑身颤抖，只有慢慢的调整，才能缓解，我希望下次遇到类似的事情，我能心胸坦荡的面对，然后以最佳状态迎接将要面对的事实。