奶爸
2021年12月17日，对我们家来说意义非凡，这一天，我的孩子出生了，我成了一枚新任奶爸。
身为奶爸，我对自己的角色定位很清楚，在月子期间，我要服务的主要对象不是孩子，而是妻子。因为刚出生的宝宝最需要也只需要的是妻子，更因为此时最脆弱最敏感无助的就是妻子。
从我专业出发，我做了两件事：
一件事是帮助妻子产后尽快康复。产后康复又分为两个方面，一是气血康复，这方面我提前就准备了生脉饮（给分娩时补气），第二天又熬了八珍汤（气血双补），现在准备生化汤（帮助排恶露）。二是形体康复，生娃当天就开始了脏腑按摩和盆骨修复。
另一件事是陪伴。这个似乎理所当然，我单独拿出来说，是因为陪伴不是简单的陪着，而是相伴，是“在一起”，心在一起。这便是非暴力沟通所说的情意相通——心与心相连。
别看我说得挺好，做得也不少，但新的挑战很快来了。
第一个挑战是妻子的情绪。昨天20号是妻子出院的日子，回到家之后就不怎么说话，好几次都看到她在哭。
我运用非暴力沟通的四要素做了同理：
1.观察：我猜测可能有这么几件事影响到她：
- 出院时我因为工作忙没有去陪；
- 离开医院告别月嫂，她要独自应付这个新生命；
- 我母亲虽然在帮忙，但育儿理念跟不上，没能起到类似月嫂的作用；
- 空调没有提前清洁，尿布台没有买；
2.感受：我猜测她可能有这些感受：
生气、烦躁、失望、失落、无力、委屈、伤心、孤独……
3.需要：我猜测她之所以会有上面的感受，是因为她有这些需要：
支持、帮助、陪伴、理解、重视、安全、轻松
4.请求：看到了她的这些需要，我也同理了自己的感受和需要，我很担心，非常希望能给到她支持，于是，我给自己提了一个请求：
我请求自己放下工作学习等事情，将这两天所有的时间都用来陪伴她，只是陪伴和倾听，不用给建议，也不用安慰。
我是这么想的，初为人母，加上分娩的辛苦、身体的不适，她情绪正是敏感的时候，所以我要做的就是倾听和陪伴，渡过这个阶段就好了。
我的经验是，这时候不能讲道理，因为心是听不进道理的；这个时候也不用自责，因为每个人的感受只跟自己的需要有关；这个时候更不能着急，关心则乱，乱动不但无济于事，反而可能酿造冲突。
我母亲就很着急、担心，也在不停自责，认为是自己笨手笨脚没能帮上忙。我很认真的跟母亲说：“这不是你的错，何况这类事情没有对错。错的是我们都没有把内心的爱和怕表达出来，你希望贡献自己的力量和智慧，她需要理解和支持。现在的状况对她来说是一个挑战，她有一个适应、接纳、掌控的过程，我们陪着就好了，不要着急评判，也不要四处倾诉。”
第二个挑战是乳汁淤积。晚上妻子的情绪好了一些，但是被乳汁淤积折磨得很痛苦，我赶紧上去帮忙，但也没明显效果。她说，早上月嫂一下子就把乳汁排空了，这我心里就更着急了。
静下心来，我立刻寻找资料，学习专业的催乳手法。其实，我以前虽然没有实战，但催乳的手法也是知道的，但为什么我刚才的操作没效呢。皇天不负苦心人，关键技术被我找到了。
催乳手法的关键点有两个：
- 一是要按照乳头—>乳根—>乳晕外—>乳体的次序来按摩。
- 二是按摩乳晕外（乳头外3公分）时，先要用力下按到肋骨，然后对挤，最后反推将乳汁挤出来。如果把乳腺管看做一根塑料吸管，这个手法就是先将吸管从中间压断，然后再将吸管里的水往外挤。关键的关键就是要把吸管先压断。
后来我用这个手法，效果立刻就出来了。看着妻子脸上又露出的笑容，我感到十分满足，心里的一块石头也落了地。
总结一下，我说的两个关键技术，一是沟通，二是护理，上面这个催乳手法就是护理的关键技术啦。
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