筑基课收获

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1426天  2022年1月23日  周日

咨询师了解自己越多，探索自己越深，才可以陪伴来访者越深。

认知包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意。

咨询的过程就是陪伴来访者探索自我认知的过程。当来访者对自我的认知有了更清晰的认识，现实中的问题也就自然得到了解决。正应了那句话：不断学习成长的过程，就是认知升级换代的过程。

面对来访者带来的话题，不去探讨真相是什么。咨询师不是侦探，而是更多的了解在来访者的眼中，他所认为的真相是什么。

人的生理、心理、社会功能彼此之间是互相影响的，要更多的从系统观的角度来看待人、看待问题。

人们都不希望痛苦，但痛苦又何尝不是一种提醒，一种保护呢？不仅身体的痛是如此，心理的痛亦如此。痛则思变，处于痛苦中时会有更深入的思考、觉察、探索和发现。痛是成长的机会。

感觉适应，推而广之，人对单位对圈子也许之前不满但也会慢慢适应，像温水煮青蛙。并且可悲的是，适应之后却常常忘记了自己的初心。

长期学习心理学会发生很多的变化。对外会越来越温暖，对内越来越稳定，自尊水平也会越来越高。

认准努力的方向后，要不断坚持，坚持中要刻意的重复而不只是机械的重复。