疫情三年，本以为那些黑天鹅事件只会发生在新闻中，没想到竟然出现了在我的身边。
一个亲戚她家孩子面临成家问题，奈何疫情期间所工作的公司不幸倒闭，瞬间失去了收入来源。
但是支出并没有减少，房贷，车贷，信用卡，一如既往的需要正常偿还，面临结婚，花费不但没有减少而且还增加好多。
百般无奈之下张嘴问父母要钱，农村的家庭，收入本就不多，为了买房已经掏空了家庭的所有储蓄。
已经拿不出更多的钱来支撑家庭的使用，这也许就是当下大多数国人的状态。
随着结婚的日子一天一天的临近，家庭的关系本应该随着婚姻到来更加的和谐幸福，奈何因为这件事父子的关系不仅没有变好，更加了恶化，虽然没有反目成仇，但是也形同陌生人一样，后面的一系列种种我就不讲了，新闻中出现了太多太多。
值得庆幸的是，类似的事件没有发生在自己身上，虽然因为疫情的原因，我因为一些事情也急需用钱。
翻遍了通讯录和微信好友，竟然找不到可以张口借钱的人。
突然心中有一些难过和失落，情绪也很低迷，感觉到自己做人好失败，想起过往的种种景象浮现在眼前，一时泪花在眼中浮现，也许大哭一场情绪会好一些，窝在阳台旁边让眼泪尽情的释放，两个小时过去了，内心情绪缓解了很多。
但是事情还是要面对和解决的，一边脑海中回忆有没有可以帮上我的人，一边有意无意的翻着微信好友的聊天记录。
突然看到一个昵称出现了在眼前，和这个人并没有过多的交集，只见过两次面，更多的聊天是在微信这个社交工具上。
仅有的两次见面，一次比一次亲密，第一次见到，冥冥中就像认识很久的闺蜜一样，竟然没有一丝陌生感，下意识的走到她面前给她打了招呼，本以为这个感觉就我有的，没想到她竟然也有对我一见如故的感觉。
如亲姐妹那般亲近，这一刻我相信这就是佛家所说的缘分吧。
那天我们聊了好多，从童年到成年、从家乡到奋斗的城市、从孩子到父母，聊了太多太多，晚上睡觉的时候还在一个房间。
不知不觉天边泛起了鱼肚白，看了下时间已经将近五点了，而且竟然还有说不完的话，一点困意也没有，话可以下次在说，觉还是要迷一会的。
就这样和她在一起的点点滴滴浮现在眼前，下意识的给她发出了借钱的信息，当意识到我发的信息的时候，惊了一下，我怎么会发出这样的信息，万一好不容易遇到的姐妹情被我这么破坏了，怎么办。
在我内心当中焦虑担心的时候，对方直接一个语音过来，确定了是我本人以后，二话没说的，给我转了六位数的金额。
那一刻我又流泪了，哭的稀里哗啦，对方还在担心我你怎么了，是不是遇到什么变故了，听到她那种焦急，担心的声音，我的哭声更大了，这个哭是感动的哭。
那一刻我的心情无法用文字描述出来。对方知道我是因为感动哭的，笑着说，傻妹妹，如果我遇到困难，我相信你也会不顾一切的来帮我，这一刻我知道她和我虽然没有血缘关系，但却是我这辈子最亲的亲人。
借着这次借钱，语音又聊了好久，她知道我一个人一边工作，忙着带团队，做业绩，（虽然疫情期间没有什么起色）一边还要照顾两个孩子，另外还要照顾父母。
晚上照顾好父母，和孩子，还要处理工作上的事情，通常夜里一点以后才能进入睡眠，有时候要到两点，早上六点左右就要起床。
就这样持续了已经一年，身体健康状况自然也亮起了红线，进入警报状态，睡眠差，食欲差，脾气还变坏了。
她给我讲了很多中医知识和调理身体的方法。
说到肾为五脏之根。
伤肾最常见和被忽略的方式，
1 最直接的方式：纵欲
2 最快速的方式：熬夜
3 最剧烈的方式：真动怒
4 最常见的方式：久坐
上面的四条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低，或多或少的就会出现以下，种种表现，这是身体对你说：主人，元气省着点用，我快撑不住了。如果你不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣，可别怪身体没有提醒你哦!
说到伤肾的表现：
根据现代人伤肾和古人医学著作中的种种表现的进行总结，概括为以下方面，因每个人体质有所差异，以下描述可能会与您的身体表现出入，仅供参考;
伤肾后的反应：
1 饥饿感
2 身心疲劳、空虚感
3 食欲欠佳，喜欢刺激性食品
4 思考及运算能力下降
5 心神不能宁定，学习力下降
6 容易疲劳
7 脾气变坏，容易激动
她给我推荐了食疗养生法简称“食养”。
懂得食疗相关的知识，可以让自己吃出健康。所有食疗养生中，最推崇的就是粥疗，吃粥补精气，也称之为“精气粥”，一般推荐山药粥和红枣粥这两种。历代名医和养生家都对粥疗有极高的评价，大家有兴趣可以自己看一下。另外，黑色食物也很不错，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
她还推荐我了养生，动、静功
养生动功有很多，比如八段锦、六字诀、五禽戏、太极拳、易筋经、导引养生功等，养生动功可以有效增强脏腑的功能，有效强化脏腑的协同作用。
在做动功的时候，可以活动筋骨，促使气血周流，经络畅通，气血脏腑调和，则身健而无病。她平时八段锦做得比较多，六字诀也练得比较多，六字诀也是非常经典的养生功法，在很多养生书籍里都有提到六字诀，六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。
《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。
纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。
明代《正统道藏洞神部》说得更为具体，书中说：呬字，呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之。呵字，呵主心，心连舌，心热舌干，有疾作呵吐纳治之。呼字，呼主脾，脾连唇，脾火热即唇焦，有疾作呼吐纳治之。嘘字，嘘主肝，肝连目，论云肝火盛则目赤，有疾作嘘吐纳治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。网上有很多六字诀练习的视频，我以前看的是马礼堂的视频，走完一遍六字诀，顿觉神清气爽，真的是非常好的养生功法。
养生静功
静功主要是站桩和打坐，这里的站桩不是四平马步，而是指的养生桩，百练不如一站，坚持练习站桩，对于身体的恢复有很大的作用。武国忠推荐的是浑圆桩，效果挺不错的，就是双手抱着，时间长了容易感觉累，她推荐的是子午养生桩，双手收于腰间，相对比较轻松，也比较容易上手，关于子午养生桩的具体练习要求，如下：
两小臂抬于腰间，与上臂成90度，两小臂平行，左腿向左横跨一步与肩同宽，沉肩坠肘，含胸拔背，头正身直，百会、会阴成一直线，下颌微收舌顶上腭，嘴唇微闭，全身放松，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步达到呼吸细长、均匀，站桩时间，根据年龄与身体状况而定，由短而长，争取每次达到30分钟以上。
首先劳宫穴开始发热，发麻跳动至丹田发热，即有气感，只要练功者身体素质很好，练功时间长，就能在短期内打通全身大小经脉。（丹田的位置：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。意守丹田，正确的做法是先存后忘知而不守，意念要轻一些，宁可不足，不可太过。
还推荐了我睡眠养生
《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方。睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。
良好的睡眠对于身体康复也是极其重要的，古德云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”睡眠既是补充和储备能量、消除疲劳、恢复体力的重要途径，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要过程，熬夜对人体的伤害是非常大的，经常熬夜就可能得上神经衰弱。一个好的睡眠质量对于恢复真的很重要，要戒熬夜。
还有情绪养生
在养生方面，让自己的情绪保持稳定也异常关键，情绪乐观，则气舒神旺；情绪抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消；心气平和，则血脉流畅；情绪安定，虽有大恐而不能害。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，故养生重在养心，心对，身体也会跟着对，如果情绪很压抑很差，这样也会影响到身体健康，身心是互相影响的。情绪这一块往往比较疏忽，平时也不懂得保持心平气和，恢复就会慢上很多。
艾灸养生
俗话说：“家有艾火不求医”，艾灸可以固护阳气、温通经络、调节气血，起源于上古时期，盛行于民间，用艾灸来调理疾病，是古人实践智慧之大成。
古书云：“七年之病，求三年之艾”，艾叶有生艾和陈艾之分。艾叶新鲜采下，经晒干捣碎、筛去杂质，做成艾绒，却不能马上使用，因为此时燃烧的火力太浮太猛，不够温和。而经过久置的艾绒气味芳香，火力温和，能渗透皮肤到达深层，效果最好。
《本草从新》中记载艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，以之灸火，能透诸经而除百病。“一灸二针三汤药”的说法流传甚广，古书也载“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”，古人崇尚用针灸，而灸跟针相比，更具有优势。
那一口华池水
《老君尹氏内解》曰：“唾者，漱为体泉，聚为玉浆，流为华池，散为精汋，降为甘露。故口为华池，中有体泉，漱而咽之，溉藏润身，流利百脉，化养万神，肢节毛发宗之而生也。”华池水是人体一大奇宝，也是疾病自愈的一大药材，故冠以金津玉液、天池水、玉池水、华池水、玉泉、天泉、神泉、神水等等美称，人体自有大药，可惜很多人并不知道。华池水有灌溉五脏，流利百骸的功效，这口华池水非同一般，站桩或者打坐时舌抵上腭，很快华池水就会分泌出来，这与普通的唾液有所不同，咽下去有种说不出来的舒爽与满足，是一口极妙的甘露。
舌抵上腭其实是生理上的天然本能，如果注意一下初生的婴儿，不管他熟睡也好，清醒也好，随时随地都能看到他的舌尖本能地上抵于腭，直到后来在成长的过程中逐渐把这与生俱来的本能给忘掉了。平时工作、学习、走路时也可以舌抵上腭，但不如练功时分泌得多，练功十分钟左右即可分泌一大口，咽下去犹如服仙丹，真是流利百脉、化养万神的人体大药！
一通语音下来，顶的上自己自学一年的中医了，受益匪浅。
疫情期间，有些养生食物买不到，自己实在抽不出太多时间去做这些养生功。
虽然也有做，但是并没有持续的坚持，她可能也知道我的情况坚持不下来。
自己回家利用自己的资源给我订做了一些黑豆制品，用来调理身体。
上文有讲到，豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者食用。
都说，病来如山倒，病去如抽丝，经过三个月的调养，自己作息并没有太多改观，但是身体上的恢复，显而易见的。
睡眠变好了，食欲变好了，精力更加充沛了。
之前熬夜两个小时完成的工作，现在用了不足一个小时就高效完成了。
身边有个懂健康的朋友，真的太难得了。
网友评论