1.发现一段质量很高的对话。何炅:"要接受这个(朋友疏远你)是常态，虽然我有很多朋友，我也很在乎身边的人，但是我从来没有一个奢望，要把任何一个人留在自己身边一辈子，因为这个……很难。还有一点很重要的，有的人他来他就是陪你一段。”
2.“木心有句话说得特别好，叫'在百转柔肠间，一天天地冷酷起来’，这种冷酷是特别好的，他珍惜珍爱在身边的每一个人，但是他从来不奢求或者从来不去要求对方忠诚于这一段”黄磊接过何炅的话说。
3.何炅又补充到，“人只能要求的就是自己，人其实对任何别人都不能要求。"
4.接下来，黄磊就对何炅的话展开了解释:“炅炅说的这个，说了一个人生最重要的部分。这个也跟爱情婚姻是一样的，就是你尽量在面对友谊，爱情、婚姻的时候，要学会模糊一点。(你一清楚，你就变成苛刻了，变成计较了，这特别麻烦。你看炅炅你交了这么多朋友，你最牛的地方就是，你从来不去计较对方的任何事情，所以每个人跟何老师最大的感受叫什么?就是安全感。)因为何老师知道这事儿--没有谁会陪你一辈子。这话说得太好了。这个世界属于你，与他人毫无关系。"(让我想到了一句话:“这世界是一场单机游戏。”)
5.人是不会改变的，除非他感受到被爱;人是不会改变的，除非他感受到很多尊重:人是不会改变的，除非他被允许不改变也是可以的。”
6.这个世界属于你，与他人毫无关系。这句话是对前面三句话的延伸和总结。(你在意别人过得比你好，所以你痛苦:你期待别人不要离开你，所以你痛苦:你要求别人听你的，所以你痛苦。)一切皆由心造的，看起来是别人影响了你，其实是你自己的念想影响了你，而你的念想落脚点又是别人，别人又是你掌控不了的--你说你不痛苦谁痛苦?
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