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蜗牛第46步2022-06-24

蜗牛第46步2022-06-24

作者: 我想变成玛丽苏 | 来源:发表于2022-06-25 07:18 被阅读0次

6.25开始补6.24的。因为6.24那天又加班了。

最近便秘好多了,还是没有回到最好的状态,应该是没有运动到位,1万步要继续

百日营

100-24

1.每日一舍:

完成每日第一件“物品”断舍离(给人生减负):一个裙子

2.每日一写:

完成100天感恩日记(调频高能):

(1).感恩:断舍离让我重新观察我的衣柜

(2).感恩:坚持把当天的事情做完了

(3) 感恩:买的冰格到了

3.每日五问:

完成每日五问(开启写觉察日记)

1).用一个词来形容今天:有效

2).今天我参与的最有意义的一件事儿:把一家成本核算出来了

3).今天遇到了什么问题?解决了吗?:还有个账本要重装,还没做

4).今天我有什么小进步:今日事今日毕

4.每日一涂:

洗完澡后,涂身体乳 ( 完成)

5.今日体重:(75.57 )  kg

6.每日一画:

画了24-0/24-47/24-48

7.记录作息,每天22点睡,每天4点起

昨天睡觉时间:22:00       今天早上起床时间:4:20

8.早上4-8把当天重要的事情做到(做一些规划中的事情)

(1).编辑文章,但晚上再发布( 完成  )

(2)画今天的0号图,以及今天的两张图(已完成)

9.运动步数达到1万  或者  跳绳300个  或者  爬楼梯100层

(1)步数:

(2)跳绳:

(3)爬楼梯

(4)其他:

10.每天更新一篇日记 (做到了)

11.每日脸部补水+厚涂面霜        (完成

12.每天喝水3000ML,早1000,午1000,晚1000 (2000+

13.每天学中级会计1个小时  (没有

14.每天一便          (1次:早1,午1)

15.午休(有

16.3餐都吃减肥餐(早:减肥餐中:没吃 晚:汉堡)

17.每早上洗头  (有

18.每日泡脚  (没有)

19.每天联系一个亲人朋友    (有)

20.每天专心和孩子聊天半小时            (有)

21.不吃甜食(冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。)(喝了一口可乐)

22.每日记账 (完成)

23.每日一善:(螺蛳壳儿童空间改造计划          捐赠 1元        完成)

24.每天早上洗衣服收衣服  (  完成)

25.唱一首歌( 没有 )

26.练一页字( 没有 )

27.朗读书籍一章(没有)

28签到顺丰app(完成)

29.支付宝APP签到+捐赠( 完成)

30,每天早上做1000个火呼吸(没有)

31.每天做6分钟深呼吸练习( 没有)

32.每天眼保健操(没 有)

33.发税务朋友圈(没完成)

34.化妆(没完成)

35、京东金融5:00-8:00早起打卡( 完成)

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