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心情不好时,我是这样的……

心情不好时,我是这样的……

作者: 边月YZ | 来源:发表于2021-08-30 23:25 被阅读0次

    今天突如其来的心情不好,一个人闷闷的,不想说话,我就意识到自己的坏情绪来了。

    这时候,我先放下手头中的工作,去把堆满水槽的碗洗了,在洗碗的过程中,看着油腻腻的碗筷一个个洗好,台面逐渐整洁干净,心里就慢慢平复下来了,这时候,我明白我可以理性的思考了。

    记得以前看过一句话,同一件事,不同的角度去看结果会不一样,我在探索着,今晚让我不开心的事,是不是我只看到了事情的一面,有没有其他角度。

    有了这种想法以后,我发现自己可以去看待事情的不同面了,这让我的心结逐渐解开,也恢复了愉快的心情。

    这种冷静思考方法,让我避免了很多自己生出来的坏情绪,学会和自己对话,学会倾听自己的内心。

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