2022年8月16日 周二 曲靖 晴见阴 小雨
前几天看了一个新闻，说的是古代的人都是“一日两餐”，一天只吃两顿。
《论语集注》中记载“朝曰饔，夕曰飧”，就是早上吃一顿，晚上吃一顿，中间没有午餐。
第一顿饭为朝食，一般会在早上9点钟左右吃，吃饭完之后古人们便要下地干活，一直到下午四点钟左右再吃第二顿饭，叫做哺食。
在秦汉之前，从天子到百姓都是奉行一日两餐制的。因为当时的人非常注重礼法。
到了汉代时期，王公贵族以及皇帝已经可以一日三餐了。在民间还是盛行一日两餐制。
真正实行一日两餐向一日三餐过渡，还要归功于宋朝商品经济发展推动。
宋朝取消了宵禁政策，夜市经济极为繁荣。东京汴梁城中夜晚的街市上灯火通明，各种餐馆也在晚上营业。
宋朝的生活幸福指数也是在历代王朝中高居榜首的，是当时最为先进、最为文明的国家。这些有利因素极大地提升了民众生活的水平，一日三餐这种饮食餐制才最终固定下来并沿用至今。
这些关于“两餐”与“三餐”的说法，来自于头条，我没有考据，引用而已。
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本文标题：【有所思】“两餐”与“三餐”（一）
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