现在的人都是在讲养生保健，锻炼身体，还有吃保健产品，每天晨跑，各种锻练的，都是为了有一个健康的身体。
可是，对我来说，我想做到实处，每每自己心里面有一百个想把身体调养好的念头，可是，就是没有行动起来。
各种百度上面查，吃什么食物可以增强免疫力，如何锻炼身体强健，如何让自己涨胖点，吃什么食物可以增强免疫力，如何增加营养，如何增肌......
因为本人只有八十多斤，太瘦让自己非常郁闷心烦的。
可是，我就只是停留在查资料，买吃的上面，并且一点儿都没有坚持下来。
我又落实了多少呢？
比如，我的肠胃不好，不能一次性吃多，需要少吃多餐，可是却总是不控制自己的饮食，一次吃到撑得不行，哪怕是如此难受，第二天了又是如此，想锻练身体也是三天打鱼 两天晒网的，如此的太不自律。
这个是对自己极端的不负责任。
我得好好的规划一下以后的饮食起居了。
着实提到日程上面。
每天早上严格要求自己，早上运动20分钟左右，然后吃早餐上班，特别注意以后进餐不得暴饮暴食......
晚上还得走走路，小锻炼。
要做到健康，学习两不误。
还要有规划的把日更好好有质量的完成。
这样如此的才叫“认真生活”，才不负光阴不负自己。、
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