恐惧的时候怎么办？

很多时候会恐惧！

恐惧的理由千千万，比如去到一个陌生的环境，看到曾经伤害过你的人，碰到曾经做错的事，还有很多潜意识里面，甚至连你都不知道的曾经发生过但已经不记得的事！

有时候甚至连打个电话都恐惧，因为害怕害怕对方对你这个电话的想法，害怕对方有过多的猜测和怀疑。

恐惧的时候怎么办？

我知道那个时候会莫名其妙的涌现很多没有发生过的画面，害怕对方很多的想法，有时候害怕让别人知道我的想法！

这是对人的恐惧。

当然还有对很多事情的恐惧，但是来自位置也是来自自己的幻觉那些还没有发生，都是凭着自己的想象臆造出很多令人恐惧的结果，然而那些其实都没有发生，不过是幻觉罢了。

恐惧的时候怎么办？

当然，恐惧还来源于曾经某个时段发生过的某件事情，可能让我们感到委屈，羞愧害怕甚至还有一些不好的感受，然后来到这个当下，再次遇到类似的事情的时候，某一个难过的情绪就会越入到脑海当中，然后告诉你会让你难受的，不要再做了，于是会有很多的担心顾虑会有很多的障碍，让你不得不停下脚步。

恐惧的时候怎么办？

那你害怕的时候应该怎么办呢？

通常我是怎么做的：我会告诉自己，不，你死不了，活着就好，于是恐惧就少了一大半！

管他妈的豁出去，反正死不了。

当然，除此之外，我还有一个窍门，那就是跟自己说这个当下也许是我在这个世界上的最后1秒，如果你不打电话，如果你不去见这个人，如果你不去做这件事情，或许有一天你会后悔！

或许有一天你再也打不通那个电话，也许有一天你再也见不到那个人，也许有一天你想起来的时候你想做的那件事情已经早就失去了它的意义，也许有一天你回想起来，会觉得荒度此生。

恐惧的时候怎么办？

只要死不了那些恐惧算什么呢？