通读了一遍，发现这本书跟生活息息相关，涉及到《黄帝内经》、饮食生活习惯、生活环境等方面。
俗话说，土生万物，脾胃刚好对应土，养胃即养正气、元气，保持胃温和，由此更能生化细胞，骨骼，气血，精气等。
从做菜来看，为什么要放调料葱、姜、蒜、辣椒、五香粉，是为了让胃温热，易腐烂吃下去的食物，如果是不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，这时胃部占用大量血液，导致残积物中焦上滞，气不顺，由此产生寒湿，咳嗽等症状。
从身处环境来看，冬凉夏热，如果是由于夏天天气太热，贪凉饮冷，导致胃部热胀冷缩，血管变小，这时消化不良，气不顺，易受寒，由此易产生中暑，头晕，乏力等现象。
所以有个说法，冬吃萝卜夏吃姜，姜滋生热气，萝卜属凉性食物，不要压制身体的温度，怎么理解它了，像咽喉发炎，多半是气机阻塞，身体本能产生供血供氧，就像热水敷一个大冰块一样。
还有常见的有血虚，气虚，体乏，头晕等症状，不是说血亏就补血，头晕就补脑，四肢乏力就补关节，更应该关注的是胃部消化，胃部环境，胃作为生化之源，给五胀六腑供能，主要看它有没有有效地把吃进去的东西消化掉，而消化需要温热的环境，就像种菜一样，半个月浇次水，保持透气温和，种子才容易长。
不管怎么说，保持健康的身体，合理运动，饮食有节，不贪凉冷饮，保胃气温和，有了健壮的身体，才能更好地应对生活中的不顺。
网友评论