设计碎碎念2020-02-14
￣へ￣这两天，觉察到心里一直闷闷的，好像大石压心的感觉。对照情绪刻度表，发现-3烦心焦躁、-5低潮失落、-8忧心忡忡、-10抱怨怪罪、-11发怒生气等情绪刻度都有经历，在躁动区、无力区、攻击区徘徊。
这情绪的低潮，让我惴惴不安，却又找不出具体的原因，准确来说就是掉线了。
特别是当孩子学习的时候，情况尤甚，好像又回到了刚开始对孩子的焦虑担忧中去了。
我不能让我的情绪再这么低迷下去。于是我重学了情绪篇的部分章节，听了紫雨老师的解放科举，锦明老师指导，这些课都指明一个方向：
遇到问题，作为父母，是要重复烂故事，激活烂实相？还是重建磁场，聚焦所要？
晚上我就在想，一定是先把责任回归己身，才能够从源头上解决问题，这是我的一大进步。你的造物是你的倒影，你创造了你的实相。
孩子在作业时闹情绪，一遇到困难就哭，对我发脾气，表面看来，这是孩子的问题，可是又是谁把孩子养成了一遇到问题就哭的状态呢？为何在学校的时候，孩子就能独立完成一些难题，比如看图写话、比如思考题，为何一到你面前，就会百般要求，一会儿让我过来，一会儿让我走开，一会儿嫌我说的慢、说的少，一会儿嫌我话多。
死循环的样式就是这样，你来我往，特定情境，特定路数。
死循环只会导致亲子关系、孩子畏难情绪越来越糟，唯有破解死循环，才能彼此相安。
早晨群内有学员情况和我相似，紫雨老师作了解答，我也有了收获。
首先不能让自己成为一个能量文盲，一切都是以能量作为运作的基础。
如果自己的能量没有上移，是没有能力拉孩子起来的。
修炼就和玩电脑游戏一样，有什么境界，就解锁通关什么层级的游戏，有些层级还没有玩到，可以选择继续修炼下去，当达到相应层级的时候，自会觉得好玩，万不可质疑游戏的可玩性。
重听掉线与连线。
掉线：物质的我和内在本体失联了。聚焦在负面低频的想法，和总部失联。内在本体本来就是超高频率，当产生负面情绪的时候，就是失联的时候，负面情绪越重就说明掉线越严重。
连线：让自己连线＝让自己感觉好。任何时候都要尽最大的可能连上源能，重要的是有多快能够重新连回去。稳定的连线，感觉是稳定的好，思维清晰。
怎样才能连线稳定？内核有好故事好模式。
修炼是修什么？修炼把烂故事扭转变成好故事，把烂模式扭转变成好模式。
根据紫雨老师的方法，那么我就来设计好故事，从设计碎碎念开始。
场景再现：
模拟一：
儿：哭腔，过来，这道题我不会做。
我：碎碎念，
❤儿子遇到难处了，想要从我这里获得帮助，他这样做是本能的对我的信任。
❤他很想凭着自己的能力完成题目，但貌似他对自己的能力否定，以至于他觉得自己做不出这道题目。
❤很多次都是这样，其实我只需要做出一点指示，他就会做了。
我：行为
愉快答应，好的，来了，宝宝别急。
这道题目呀，让我先读一下题目，哦，是这样这样
模拟二：
儿：不耐烦，有点会了，走开走开。
我：碎碎念
（以往他这样对我无理的时候，我就会恼怒，但现在我理解孩子）
❤孩子对自己做不出题目这件事很介意、很着急，非常想通过自己的力量完成，此时，我不应该添乱，适当的时侯就闭嘴，你今日所受到孩子对你的呼之即来挥之即去的不良感受，皆因你在以往对他不合理的养育教养方式。
❤一年级的时候，我对他的错题过渡敏感，一有错误就指出，特别是在电子产品上完成练习，错了就要批评他，导致孩子不喜欢听到错题的提示音，而且有些害怕。幸而现在我跟随紫雨老师、锦明老师学习，早就明白了孩子情绪的出处，也相信，通过修炼自己，孩子的实相会大有改变。
❤孩子对解答题目时的害怕心理很快就会消融，只要我不对抗，当儿子有情绪的时候，我不共振，我先顺着他，让他在难题上有一个好的感受，慢慢地，他就会忘记这种不良情绪。
❤孩子解答出题目之后，我要表扬孩子，其实还是独立完成的，孩子只要有一丁点的进步都是值得表扬的。
我：行为
好的，妈妈随叫随到，呼之即来挥之即去！有困难找妈妈！尽量用一种幽默的语气或动作，化解孩子的情绪。
模拟三：
儿：眼眶红，失去思考能力，这题怎么做？你怎么还不来？都怪你，都怪你，你快点来！
我：碎碎念
××（以往，内心火气翻腾，题目不会做是你自己的事，为什么怪我，我就来慢点，怎么了，你再哭，我就不来了，看你怎么办，到最后你肯定要对我服软的）
❤孩子着急说明孩子是一个对自己要求很高的人，他的情绪奔溃源自于以往不良情绪的积压，让他发泄，没关系，发泄出来反而好了，我不去共振才是最重要的。
❤下次在孩子喊的时候，一定第一时间冲过去，其实以前我也就发现了，只要孩子情绪好，难题也不是问题的，我想可能是难题激活了孩子以前不被爱的体验，他急于呼喊我过去，对我没有及时出现的不满，一定是想要验证我对他的爱，我稍有怠慢，他就更崩溃了。
❤我的孩子这么敏锐，只要我有改善，我的能量提升，孩子肯定会有超大的变化。孩子各方面的实相相较一年级已经有了巨大的变化，不仅能够在上课时听课效率提高，还能够担任小队长的职务，把作业本收的整整齐齐，是多么有责任心，有上进心的孩子，变化这么大这么快，都源于我改善了自己的焦虑心态，在紫雨老师的环境里，只要修炼，还怕什么呢，孩子一定会变化的。我们要做正确的反应而不是被外界牵扯做所谓正常的反应。我持续做正确的反应，我的孩子在不久的将来面对难题的时候，一定能够自信有从容的！
我：行为
儿子，妈妈让你感觉不好了，对不起，我需要打断，到隔壁房间舒缓一下。
或者火速冲过去，用幽默的话语行为，到——!大王，我来迟了，我马上帮您解决问题，请您稍安勿躁！
后续可能还会有更多的模拟，以后遇到再添加，本次在群里我也将我的想法说给学员听，受到了紫雨老师的表扬，很开心，上图为证：在修炼的路上越走越好
对此次设计的碎碎念，好故事实施效果后续记录如下：
践行一
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