8月6日

好久没有跑步了，今天下班跑了一次，我的天，整个人都要趴了。之前跑7配速，不费力半个小时，今天感觉6都有些坚持不下来，我想长时间不跑有一点原因，还有可能就是换了跑步机了吧。不管怎样，要开始自律起来了，庆幸这段时间的放纵体重没有增加，但是再放纵下去是一定会胖回去的，加油，告别肥胖