潜意识如同水波荡漾

人是一个生命体，在清醒的状态下每时每刻都有自己的意识。但是人的情绪不稳定，很容易受到外界条件的影响而产生变化。大多数情况下源于外部因素的触发，而过程往往受到自己发散意识的牵引，方向往往是不确定的。

省能心理是深藏在人的动物性本能里。努力上进需要很大的勇气和毅力，而消极堕落有可能就在一瞬间。我们需要去克服人性的弱点，锻炼起自己的意志，一点一滴地慢慢长进。

比如现代人很喜欢刷视频、玩游戏，就像中了毒一样，无法自拔。这其中也包括那些爱给人说教讲道理的人。大多数人在清醒的时候，知道沉迷于玩手机、打游戏是不好的。为什么就做不到自我控制呢？终其原因就是潜意识没有占上风。

要做到不沉迷某些娱乐，就要有一定的自律能力。想要自律，就得有清晰的潜意识。换一句话说就是潜意识要始终处在明处。有一个方法能够锻炼潜意识的主动性。那就是在没有沉迷某些事之前，在清醒的状态下做出决定。最好的方式就是改造其他事情，或者是明确界定只能娱乐一段时间。总之就是创造条件，让自己不沉迷于某些事情。

要想让潜意识发挥作用，就得像一颗石子，投入平静的水面上，让水波荡漾开来。水面平静之后，接着投石子。千万不能让自己所处的环境归于静寂，要常敲警钟，常投石子，动起来才能看到变化。