【扫地僧说】
有读者朋友，是一个备考研究生的同学，在后台给我写了一段话
老师：
呜呜，我想请教怎么不焦虑呢。
因为自己是二战考生，去年也是一腔热血全部投入了考研，虽然有些遗憾但是也算竭尽所能，所以我看到身边拿到通知书的朋友们也特别的羡慕。
我开始不断的自我质疑我到底行不行，我就算往死里学我会不会依然名落孙山，我到底要去追求梦校还是退而求其次和自己的平庸妥协，这些问题让我根本睡不着。
可是这又怎么样啊，焦虑过后内耗的是自己的精力，请老师给我赐教吧。
看到这个同学的来信，我把这个问题交给了我带的两个学生，一个是人大的硕士，一个是法大的硕士。
人大的同学回复：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己”，考研是一场马拉松，请以长跑的思维方式跑完这段路程！
法大的同学回复：焦虑个啥哦，反正我不焦虑，完成不了就是完成不了，累了我就要休息，饿了就是要吃，不想学了我就睡，每天学9小时左右，能保证8小时的有效学习时间我就很开心了🥳，二战考生心理确实要累很多，但是你要是挺过来了你就比别人厉害很多呀，零碎的时间背单词，整块的时间看课，总是有办法的，希望心想事成，更上一层楼！加油！
我挥笔开了一个处方：
- 不要太当回事，放平心态
- 找到焦虑的根源，从头解决
- 正视自己的一些问题，尽量让自己做的事情具体
- 具体才不会空虚，不空虚就会有实感，有实感就不焦虑
- 找到一些让自己放松的方式人活在这个世界上是个不断体验的过程，大家在这个过程中不断地和自己和解、和世界和解，你才会找到一个更舒服的生活方式。
连同人大、法大同学的答复，我一块发给了这个后台留言的同学，期望有所帮助。
不用焦虑，跟着英语的桥和船DAY 58
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