减肥实录08

冯雪老师说饮食是减肥的灵魂，运动是灵魂的伴侣。虽然我这几天都做了运动，但是饮食没有控制，确实缺少灵魂效果不佳。我最近总是特别想吃东西，我思来想去可能是我的精神空虚，所以其实精神的饥饿和身体的饥饿是一体的，精神不饿时身体便不会饥饿，就像蔡志忠老师创作的时候，会达到了一个不累、不困、不饿、不病、不死的状态。