一、本周的满意度
9分
二、本周生活的感悟和共修收获
1、为了参加这次助教班我早早买了动车票，但在陈老师的个案教练中老师提到了关于自由和我未来的视野，我决定开车去北京，于是和李哥商量（我对自己的车不放心，十几年了，不时会出现问题），开始他不同意，担心我的车技，不安全，我告诉他我的想法，我想要一份不一样的体验，且我有过长途开车的经历，天津-北京也不远，他同意了但是不给我他的车（这一点我是有心理准备的，我也担心他的车我不熟悉），让我还是开自己的车。
早早加好油，让同事来帮我检查机油，一切准备好，周三九点半出发，还没上高速就堵在了高速入口，还下起了大雨，安定下来心，没有太多的焦躁，一个小时后高速开通，结果导航又把我带向了山东方向，及时调整回到正轨，历时五小时安全到达酒店。
这次体验让我自己独自驾车出门有了一份自信，也对自己的车多了一次检验。
行动范围的扩大也是自由度的一份指标。
2、助教班的四天学习有了许多新的感悟（后续写）
三、面对自己的关键时刻和自我觉察
1、依照自己培训课程的价值传递设计党课培训内容，主动提高培训的品质，依照课堂的现状和实际，做好体验版和讲授版课程设计，最终用体验版让学员学习并体验到了不同授课方式带来的不同效果。
觉察自己：1）、能够依照自己的授课价值观来设计课程，最大程度的传递课程主题，讲求培训效果。这次关于大庆精神传承的课程是第一次地面体验式培训，收到了很好的效果（学员的参与度、分享提炼和联系实际工作）。
2）、我自己的选择负责，现场出现的设备问题随顺当下，及时调整没有情绪影响；为了增加课程的效果也是为了测试课程效果，自备奖品，让学员很意外，参与的热情也很高。
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