禅的感恩日记2018.08.10

      早上做呼吸法，全身放松，大汗淋漓，真在享受这份自在静谧的时候，妈妈过来敲我的门，看到我，说了句：天天练个这，还说自己没时间。听了之后情绪立马上来了，这种不好的情绪在我心里断断续续停留了3分钟，不想把它清理掉。为何有情绪，情绪的生发不是因为她的一句话。而是正如她所说，时间都被我分散在各种不自律上了。归根原由：内心的恐惧和担忧，从早上醒来我看时间告诉自己说10号了开始，中级考试马上开始了。我感恩我身体的觉受，感恩这种担忧和恐惧。静静的和这种情绪呆在一起，感受自己的恐惧，对未知的担心。然后不断的深呼吸，我知道这种底层能量一定得清理掉。我发现自己特别容易被带离当下所做的事情。接受这样的自己，即使现在还不够聚焦，我依旧爱我自己。我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你……一直对自己说，我爱你，宝贝，慢慢来，你可以的。目光专注于自己，把力量交到自己手中，你是你生活的创造者，你值得你配的，这时间最美好的一切。加油！谢谢谢谢谢谢，感恩宇宙哥哥，感恩妈妈，让我照见自己。谢谢谢谢谢谢!

禅的感恩日记2018.08.10 禅的感恩日记2018.08.10

每时每刻给自己一个大大的确认件，你是对的，你是完美完整富足的。深深地爱自己，也爱这个世界。加油！