斯坦福大学著名心理学家卡罗尔•德韦克和她的团队，花费了10年的时间，以纽约20所学校的五年级学生为样本，去研究夸奖对孩子的影响，研究结果震惊了整个教育界。
在实验中，他们首先让孩子们独立完成一系列测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并对他说一句鼓励或表扬的话。
孩子们被随机分成两组，一组孩子得到的是表扬，一句关于智商的夸奖，比如“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”
另外一组孩子得到的是鼓励，一句关于努力的夸奖，比如“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”
为什么只说一句呢？
德韦克解释说：“我们想看看孩子对夸奖有多敏感。我当时有一种直觉：一句话就足以看到效果。”
随后，孩子们参加了第二轮拼图测试，这次有两种不同难度的测试可以自由选择：一种较难，但在测试过程中会学到新知识；另一种比较简单，和上一轮类似。
结果发现，那些在第一轮中被夸努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被夸聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
也就是说，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢？
德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要去冒可能犯错的险。”
大多数人对这个实验的了解就到这里，但实际上实验还没结束。
接下来又进行了第三轮，在这一轮所有孩子都参加同一种测试。而这次测试故意设置地很难，几乎所有的孩子都失败了。
研究人员发现：那些先前被表扬努力的孩子在测试中非常投入，尝试用各种方法来解决难题。他们认为失败是因为他们不够努力。
而那些被表扬聪明的孩子在测试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出来就觉得沮丧。他们认为失败是因为他们不够聪明。
然后又给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。而实验结果是，那些被夸努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%
对于这个结果，德韦克认为：“夸孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，夸孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。因此当他们面对失败时，往往束手无策。”
所以表扬就像糖，吃的开心，但长期会有副作用，比如蛀牙，不健康，上瘾，生活中会追求完美，寻求他人的认可。
鼓励就像主食，每天都需要，长期是有利于健康成长的，生活中是认可自己是有能力，有价值的。
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