找到学习突破口，实现高效转化

2019-3-1晨间

成长的原则：

1、慢一点、有耐心，成长是循序渐近的过程，0-1，1-10-100-1000-10000。

2、站在高维看低维的问题，就不是问题了。用统治世界的方式来统治自己。

3、从一件小事开始，给自己一个理由坚持。（这点老师没有解述）

4、把对外要求，转化为对内要求，少麻烦别人，多帮助自己。

很多人没有成功是因为从来没有开始，或是半途而废。

学习和学会学习，最终是为了让你成为最好，值得最好，拥有最好。也就是，成为少数人。

人有两种活法：

少数人输出，多数人输入。

少数人计划，多数人迷茫。

少数人做事，多数人做梦。

少数人坚信，多数人怀疑。

少数人反思，多数人抱怨。

少数人任性，多数人认命。

2019-3-4晨间

我有个小习惯，坚持了十年，每天背一个新单位，坚持下来就有3650个了。以后我的孩子去学英语，四六级就是考4000的词汇量，十年的积累，就有了。

少数人充满希望，多数人胆战心惊；

少数人帮助别人，多数人麻烦别人；

少数人无私分享，多数人 意

……

少数人严于律己，多数人自我放弃。

如何才能成为少数人——越轻易能做的事情，越不要轻易去做。

比如说微博发一条留言，骂个人抬个杠，现在互联网发声很容易，好像掌握了话语权，其实不珍惜就会影响你的语言能力。其实自身价值没有改变，在网络上的发言权是虚幻的发言权，回到真实的生活中还是不是你说了算。

珍惜你的注意力和发言权。

睡觉很轻易，锻炼很难吧？听课很难吧，看电视很简单吧？听书很容易吧，看书很难吧？

如果你越是做那些轻易能做的事情，就是残害你的能力。

比如玩手机是很轻易，用手机来学习是很难的。玩吃鸡很容易，玩王者荣耀就很难，哪怕打游戏也要提高自我要求。

越轻易能做的事情，越不要轻易去做。“请问本课可以回放吗？”很容易问出来。难一点的就是“自己去想一想，查一查。”麻烦别人总是很容易的。伸手索取很简单，帮助别人很难。

课堂规矩和群的规矩，更是江湖规矩：现在一切努力就是为了迈入上一个圈层，现在就用最高的圈层来要求自己，这些是基本的要求。

1、别着急，心急吃不了热豆腐，只能吃冻豆腐

2、别犯傻

3、别杠：关注一些毫无理由的细节，说出来好像很有见地，很有自己的主动，这只是抬杠的习惯。

4、别随便问：残害你的思考能力，会因此得不到发展的。

5、别麻烦别人：有事情尽量自己解决，同理心很重要。协助群的管理员和你一样，要吃喝拉撒，二十四小时不可能随时在线，对方要睡觉，和你一样都是人。如果有机会提问的话，要提更重要的，而不是随便就可以知道的。

6、多互动，少刷屏：相互麻烦是甘愿这样做，并不是每个人甘愿被麻烦，也不是每个人都愿意接受帮助。你想帮助别人，前提一定是别人愿意接受帮助。要有界限感，无论多亲密的朋友，如果你要接受帮助，前提是对方寻求你的帮助。你能观察到对方有没有这个需求。

这个世界上并没有随随便便地失败，都是每天努力走好每一步，走向他的失败，千万不要成为这样的人。

本节课你将收获：

学习的基本认知：如何找到突破口？

学习的升级策略：认知的4个阶段（对症下药）

自学的重要原则：高效自学的秘诀（5大关键词）

学习一定是一件以自我为中心的事情。大家只能帮助你，最终学不学只能看你自己。不要幻想可以依靠别人。

2019-3-5晨间

基本认识：学习能力(开启一切能力的开始），是最大的超能力

学习的一个突破口在其目的：自己的需求

学习的另一个突破口在其本身：独有的学习流

方法>策略>认知>操作步骤

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不存在自学能力差，可以看成自学能力没有出来，过去依靠外在的力量来成长，现在要学习依靠内在的力量。把外在力量放掉一点，自学能力就会上来了。

独有的学习流：在工作、职场领域有工作流才会高效，如果你有自己的学习流程就会高效。平时大家过于关注方法，而忽略了其他。学习方法像一个药一样，没有一个药可以治所有的病，在对每一个项目时都要微调，都要作一个适配。

方法后面是策略，策略后面是认知，操作步骤才是最重要的学习方法。为什么看书学不会游泳？你没有学它的操作步骤，它已经包含了认知、策略、方法。看一个人有没有教你东西，就要看他有没有一步步教你。比如昨天的课，如何订立新年的目标，就是告诉你每完成一步，都是有一个标准的。

什么都不知道的时候，就是模仿。模仿操作步骤是可以的。比如学习前听五分钟轻音乐，第二步列出目标……

认知的四个阶段

对“认知”的传统知识：学习-练习-复习（一味跟着学校教育，你只会成为大多数人，你必须走出自己的学习流）

A无知的无能

B有知的无能

C有知的有能

D无知的有能

怎么到另外一个阶段才是重要的，我经常告诉你什么是重要的，就是想告诉你注意力放在什么地方是很重要的。

A到B最好一对一地教学，有人提醒你，有个人在手把手地教你。

B到C最好有大班的教学，你处在一个集体互相地学习，你会有一些限制会让你做到。

C到D无知的有能是最高的境界。现在不用想，自然就做到了。你无意识地就做到了。你已经深入骨髓了。只有一种方式——大量的练习，所以题海战术在大多数情况下是错的，只有在知道自己已经知道自己能做对，才能起效果。

不同的阶段一定会有一个最适配的策略，使得效果最大。

在A阶段做题海，只会把错误越练越错，你在巩固自己的错误。

今天如果有人告诉你错了，你不用解释

人生最大的不幸，就是没有人告诉你错了，就是你不断地重复过往，不知道自己错了。

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003高效自学的5大关键词

元认知：你前面认知的认知。前男友是渣男是认知，后来不断遇到渣男，就说全天下男人都是渣男，这就是元认知。底层的规律。宇宙动作的规律是物理学，多说赞美的话一定是有好处的，会得到别人的赞美，这句话的背后，元认知就是能量守恒定律，你给出多少就会得到多少。为什么你要输出正能量，说正确的，因为我希望得到的反馈也是正能量和正确的事。

认知是具体的，元认知是抽相的。我的前男友是认知，天下乌鸦一般黑是元认知，这肯定是错的，这只强调了共性，忽略了个性。

迁移力：举一反三。今天学了这个东西，有没有办法迁移运用，这是一个人学习能力的终级体现。触类旁通。不要去做斜杆青年，因为样样皆通，样样皆松。

要把一招练成绝招，如果有了一个很强的本领，同时你掌握了练成绝招的能力，就可以用到其他能力上。练绝招的目的是为了打开你的迁移力，你有你的必杀技，在学习必杀技的时候，就是在修炼迁移力的能力。

knowledge 知道 联系  知识的描述，把你学到的和没学到的联系在一起，把未知和已知，把新的和旧的联系在一起。大二学生:sophomore sopho智慧more愚蠢 一半智慧一半愚蠢。把学单词的方法用到的就是迁移力。

好奇心：curiosity cur 关心 好奇心就是多加用心，注意如果事事关心就太分散了。

及时复盘：就是把经验变成能力。一大关键是复盘，重新回顾，对与错，对与错的原因。第二就是及时，少数人会马上整理，提出提问。

有效反馈：小狗知道什么能做，什么能吃，都是依靠外界的反馈。没有反馈的人，就会坚持不下去。比如电子支付是没有反馈，就没感觉在用钱，直到看到账单。扫一扫只是一个数字，改变的方式就是记录每一笔，就和拿出现金一样的。

没有反馈就会残害你的能力。上微课，有群就会有反馈，还可以看有没有认知错误。

学习就是格物致知，吾以外皆吾师。