复盘｜不要只顾前行，要时时审视自己，是否脱离了刻意练习

8.20——8.26楠小鱼复盘

【写文】

1.写作时长：9h10min

《职场竞争力》讲书稿，已完成

【输入】

1.阅读时长：46min

《巨人传》，正在阅读

（原定计划，在写作输入之余，每月读一本名著的计划，现在看来时间有点紧张。拉伯雷，法国16世纪中叶，文艺复兴时期，人文主义重要代表人物。这本《巨人传》也是赫赫有名，被诸多名家推荐，我实在看不出来其中的人文主义，两部都在写巨人，一开头居然还写巨人她妈吃大肠吃到脱肛，心里想着：这是什么鬼，这就是人文主义吗？也没看出其中的逻辑，等看完再写完整的文章吧。）

【朗读】

朗读时长：《论语》1h19min

（这周确实比上周时间多了一点点）

【时间浪费】

时长：＞30min

【健康管理】

1.运动2次

2.鼻炎最近已不再犯了

3.最近感染病毒性流行感冒，有两个晚上彻夜咳嗽到凌晨四点，很痛苦，拍了胸透发现已经是支气管炎，打了三天点滴之后，现在感觉好了很多。中间强忍着全身无力的感觉，把讲书稿按时写完，还是很欣慰的。现在的我已经改掉了以往的坏毛病，以前遇到一点困难，第一想法就是放弃。现在遇到苦难还是会想着放弃，但是同时，我会想的更远，我会想如果遇到这么点困难就放弃，那么以后自己在这条路上还能坚持多远呢？放弃这种事情，只有0次和无数次之分。但由于依然不够决绝，遇到事情还是有点拖，所以这篇稿子是我踩着最后时限才完成的。

【感悟】

1.上周提到写作效率低，其实根本原因在于自己的畏难情绪，怕直面困难。虽然现在的我，信奉的原则是，决定要做的事，不轻易放弃，否则就不去开始。但依然会在写作时，遇到困难，不自觉的逃避困难，转而去“扣扣脚”，喝喝茶，借口放松肩颈，在房间里转一转…………这其实就是畏难情绪在作怪，这种做法就是在逃离刻意练习。所以，我的效率才这么低。

遇到这种情况，怎么办？

说起来很简单：遇难，不畏难，不逃避核心难点，直面之，解决之！

做起来，不简单！

遇到难点，首先不畏难，分析一下难点在哪里，然后一步步去解决。遇到问题，最糟糕的做法是逃避，然而我们几亿年流传下来的基因却告诉我们，遇到难题，赶紧逃避。所以，逃避难题，畏难情绪成为本能，知道了这一点之后，我们就不能再生活在本能的支配之下，这也是我们不断读书，不断认识自己，不断升级自己思维的目的所在：不再生活在本能的支配之下，用理性决策，让生活更好。

除此之外，还存在一个问题：思维体力的问题。

每次完成一篇文章，或者酣畅淋漓的写完一段之后，思维体力感觉就用尽力，必须要休息一下才行。但其实，对比我完成一篇文章的用时会发现，这个“思维体力”是自己给自己设的一个限，完成了，自己就认为应该休息了，所以内心里的自我暗示，给我身体的指示就是：写完一篇了，该休息一下了，身体很累了。由于这种暗示，导致身体还真的感觉是累了。所以，这也是效率低，浪费时间的一个重要原因。

解决办法：完成一篇文章可以休息一会，但是酣畅淋漓的写完一段，不应该成为休息的借口，除非到了设定要活动脖颈、身体的时间，否则坚持着提高自己的思维体力，不乱给自己设限！

2.本周由于流行感冒，导致患急性支气管炎，打了三天点滴，因此没有及时听课，周日刚好有时间，把前面的都补了一下，所以这次花了3h42min听完了三节课，做了精华思维导图，标题分别是：

第六课：向大神学习建素材库

第七课：讲书稿框架怎么搭建

第八课：讲书稿的唯二标准

至此，前面所有的课程我都做了精华思维导图，我的目标是把所有的课程都做思维导图，把这些收获永久保存，时时回味！

想要的童鞋，简书私信我，我免费给你们共享（我报的课程是收费的，而且还不便宜哦～）。