8.20——8.26楠小鱼复盘
【写文】
1.写作时长：9h10min
《职场竞争力》讲书稿，已完成
【输入】
1.阅读时长：46min
《巨人传》，正在阅读
（原定计划，在写作输入之余，每月读一本名著的计划，现在看来时间有点紧张。拉伯雷，法国16世纪中叶，文艺复兴时期，人文主义重要代表人物。这本《巨人传》也是赫赫有名，被诸多名家推荐，我实在看不出来其中的人文主义，两部都在写巨人，一开头居然还写巨人她妈吃大肠吃到脱肛，心里想着：这是什么鬼，这就是人文主义吗？也没看出其中的逻辑，等看完再写完整的文章吧。）
【朗读】
朗读时长：《论语》1h19min
（这周确实比上周时间多了一点点）
【时间浪费】
时长：＞30min
【健康管理】
1.运动2次
2.鼻炎最近已不再犯了
3.最近感染病毒性流行感冒，有两个晚上彻夜咳嗽到凌晨四点，很痛苦，拍了胸透发现已经是支气管炎，打了三天点滴之后，现在感觉好了很多。中间强忍着全身无力的感觉，把讲书稿按时写完，还是很欣慰的。现在的我已经改掉了以往的坏毛病，以前遇到一点困难，第一想法就是放弃。现在遇到苦难还是会想着放弃，但是同时，我会想的更远，我会想如果遇到这么点困难就放弃，那么以后自己在这条路上还能坚持多远呢？放弃这种事情，只有0次和无数次之分。但由于依然不够决绝，遇到事情还是有点拖，所以这篇稿子是我踩着最后时限才完成的。
【感悟】
1.上周提到写作效率低，其实根本原因在于自己的畏难情绪，怕直面困难。虽然现在的我，信奉的原则是，决定要做的事，不轻易放弃，否则就不去开始。但依然会在写作时，遇到困难，不自觉的逃避困难，转而去“扣扣脚”，喝喝茶，借口放松肩颈，在房间里转一转…………这其实就是畏难情绪在作怪，这种做法就是在逃离刻意练习。所以，我的效率才这么低。
遇到这种情况，怎么办？
说起来很简单：遇难，不畏难，不逃避核心难点，直面之，解决之！
做起来，不简单！
遇到难点，首先不畏难，分析一下难点在哪里，然后一步步去解决。遇到问题，最糟糕的做法是逃避，然而我们几亿年流传下来的基因却告诉我们，遇到难题，赶紧逃避。所以，逃避难题，畏难情绪成为本能，知道了这一点之后，我们就不能再生活在本能的支配之下，这也是我们不断读书，不断认识自己，不断升级自己思维的目的所在：不再生活在本能的支配之下，用理性决策，让生活更好。
除此之外，还存在一个问题：思维体力的问题。
每次完成一篇文章，或者酣畅淋漓的写完一段之后，思维体力感觉就用尽力，必须要休息一下才行。但其实，对比我完成一篇文章的用时会发现，这个“思维体力”是自己给自己设的一个限，完成了，自己就认为应该休息了，所以内心里的自我暗示，给我身体的指示就是：写完一篇了，该休息一下了，身体很累了。由于这种暗示，导致身体还真的感觉是累了。所以，这也是效率低，浪费时间的一个重要原因。
解决办法：完成一篇文章可以休息一会，但是酣畅淋漓的写完一段，不应该成为休息的借口，除非到了设定要活动脖颈、身体的时间，否则坚持着提高自己的思维体力，不乱给自己设限！
2.本周由于流行感冒，导致患急性支气管炎，打了三天点滴，因此没有及时听课，周日刚好有时间，把前面的都补了一下，所以这次花了3h42min听完了三节课，做了精华思维导图，标题分别是：
第六课：向大神学习建素材库
第七课：讲书稿框架怎么搭建
第八课：讲书稿的唯二标准
至此，前面所有的课程我都做了精华思维导图，我的目标是把所有的课程都做思维导图，把这些收获永久保存，时时回味！
想要的童鞋，简书私信我，我免费给你们共享（我报的课程是收费的，而且还不便宜哦～）。
网友评论
思维体力的问题确实困扰脑力工作者。爬格子是个体力活儿 ^-^。
樊登读书《故事经济学》有个故事片断：说某位著名作家，从未受写作中断的困扰。不会因为写完一章，休息后提不起笔来。
说来他的方法很特别。因为，他从不在写完一章时停止，而是立即借着兴奋状态，把下一节开个头，然后停下来休息。这样心里总有内疚感，因为事情没做完。过不了多久，主动开始继续写了。
希望这个方法能帮到你。当然也帮到我自己。
应该没彻底好，但是现在已不再复发了，具体做法：
1.买了一个洗鼻器，坚持洗鼻两周；
2.加强体育锻炼，每周运动四次
3.早睡早起（这个我其实做的不太好）
我的感受是，你只要认真去对待它，坚持做有利于康复的事，不敢说彻底好，但一定能减轻症状，