碎碎念

今天是什么日子

起床：4:30

就寝：9:20

天气：晴

心情：差

纪念日：第一次做肉丸子

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.复盘日记

2.抄写道德经

3.输出一条视频

改进：

1.昨天一天情绪不好，表现在：

一是切臊子的事落在我身上；

改：我多学了一项技能啊！总是别人替你做，你永远都不会。

二是婆婆让公公去交水费，他不交去，我说给他100元，帮忙交一下，我在煮臊子，他还是不去

改：不去我就去交吗？生气、抱怨能扭转结果吗？不能，还会把关系搞的学别扭。

三是婆婆做的油饼全是甜味的，没有咸味，只因他女儿喜欢甜味，而我喜欢咸味。

改：不吃也罢，想吃了自己也会做啊，或着直接给她说，自己想吃咸的不想吃甜的。

四是做好的肉丸子，我一个都没尝，他们也不会说你尝一个。

改：我才是女主人公，想吃就吃，不想吃就不吃，不需他人提示，即使是她做的，这是我家啊！

五是自己一个人去超市购物，提了两大袋子东西，看到90%的夫妻双双出入。

改：没有他，我也常常购物着，提不动了就少买点。

习惯养成：

一杯水+慢跑一小时

周目标·完成进度

写作让时间增加了，阅读上的时间减少了。

学习·信息·阅读

听得到头条《如何给员工发年终奖》，有一位学员他有这么几点感悟:

1.王国维在《人间词话》中，借用三句诗词，描绘了读书的三重境界。

第一是，“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路”，是说要登高望远，为自己设立清晰的目标。

第二是，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，表明求知的路很辛苦，需要狠下功夫，孜孜不倦。

第三是，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，是说在博览群书后，能够融会贯通，有所收获，有所启发。

这三种境界，展示了求知治学的必由之路。

2.在《太极宗师》中，宫二小姐讲武学也有三种境界，分别是“见自己、见天地、见众生”，而自己只达到了第二层，梁朝伟饰演的叶问，却达到了“见众生”的境界。

“见自己”是先了解自身的优势和弱势，面对自己的心性和软弱。

“见天地”是要走出去，看到外面广阔的世界，知道“人外有人，天外有天”，要把格局打开，要接受和认识自身的渺小。

“见众生”就有点玄奥了，要了解众生的疾苦，达到悲天悯人，超脱天地之外的意思。

3.今天的头条也做了一个很好的归纳总结:

过手如登山，一步一重天。意思是，人每往前走一步，境界就要高一层。同样希望大家在新的一年，都能找到属于自己求学、见功夫新的一重天。

我达到了第一重境界“见自己”“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。有清晰的目标。

健康·饮食·锻炼

羊肉+羊肺+面条+土豆丸子

慢跑1小时

感恩

1.感恩我的微信里有你，007英姐，送给我一个红包封面。每天早上雷打不动的问候。

2.感恩我哥哥带两孩子回家里，并给妈妈买了新手机

3.感恩婆婆主动帮忙弄肉丸子

4、感恩公众号和早起社群陪伴的友友们，

5,感恩给我文章点赞的各位好友

6.感恩公婆买下过年的蔬菜

7.感恩老公拿来了牛肉

8.感恩我主动切嫂子，做肉丸子，买水果

9.感恩我自己，早起复盘+运动+抄道德经变为早起三部曲

10.感恩嫂子给宝贝们做美味的烧炕。

最美好的三件事

1.第一次做肉丸子
2.第一次做肉臊子
3.时时觉察洞知自己情绪