具有高能量，就意味着你拥有超强的抗压能力和输出能力。即使身处困境，你也能保持向上的姿态，直至走出低谷。相反，能力再强的人，没有足够的能量支撑，就会被生活轻易击倒，从而一蹶不振。真正决定一个人高度的，从来就不是能力，而是能量。
想起中医师杨红琳的一句话：“身体能量是生命活动的根本，一旦过度消耗，人生就会失去动力源泉。”所以一个人能取得多大的成就，从根本上说，就在于身体能撑多久。只有先把身体照顾好，你才能获得源源不断的能量去打拼。
想起了扎克伯格的一句话：只有保持身体健康，才能让自己拥有更多能量去做更多有意义的事。工作再忙，也要忙里偷闲，挤出一点时间让自己好好休息。压力再大，也要适当放松，给身体及时充电储能。当人的身体总是充满着能量，做起事来才有更多的干劲。
情绪能量是一种宝贵的资源，决定了一个人的发展情景。能量是有限的，你在情绪上消耗太多，处理事情时自然就力不从心。所以控制好情绪，就是在节约能量。当你常微笑少懊恼，提升了情绪能量，就能全神贯注地做好自己。
俞敏洪说，精神足够强大，敢于面对任何挑战，工作才能向更好的方向转变。人这一生想要有所建树，就要学会给自己打气，补充精神能量。把“我不行”变成“我能行”，把“我不会”变成“我能学”。拿出无限的精神毅力去死磕，你的坚持，终将美好。
现代管理学之父德鲁克说，你得学会管理能量，而非时间。因为无论是身体、情绪还是精神，都需要能量来保持活力。要知道，人就是一块电池，容量再大，却没有电量，都是白搭。如果现在的你感觉很累很丧，是时候好好给自己充电蓄能了。试着每天定时活动活动身体，放松放松心情。只有拥有了饱满的精神，并合理分配能量，你才能真正掌控自己的人生。
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