2018-12-11
事实：今天上午，我以前单位同事打来电话与我聊天，他打进电话时开了句玩笑说：张永红同志，法院有传票传你呢？我说：是吗？那发过来吧！他说：这么淡定。我说：对呀！这有什么呀！
我的感受：平和，淡定
我的思维：同事打电话，没听出来，也没想过是诈骗，真的很平和，这一刻我发现，随着学习的深入，我已经变了，的确与从前不同。学习真的可以改变人，只要你愿意改变，非常感恩这门学问带给我一个新的人生。
对方的感受：惊讶，佩服
我的反应/应对：听后从容应对
我的深层需求：有价值，重要
我的模式：听与说。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：早餐煮鸡蛋，豆浆，饼，中午菜花，玉米发糕，晚上餐包，感恩在前吃饭在后。
2行禅：边走边说，脚暖，舒服，穿了棉鞋。
呼吸禅：开始腹式呼吸。
生命力：活着无论怎样都会调成向上。
内在小孩：工作中有情绪，和孩子在一起很平和，晚上孩子脚腕疼给孩子揉了半天，当把孩子脚放在我手心时，孩子感受到了我对她的爱，看来她除了喜欢礼物，赞美，肯定，还喜欢我的服务，又一个新的发现。爱不止在嘴上，还有更多内容？亲爱的家人们，你是否了解你自己的喜好，爱人的喜好，孩子的喜好，父母的喜好，等等
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：接纳，了解，保持一份好奇心。
扫除道：清理自己，继续寻找目标。
感恩：1感恩自己开始了解自己寻找方向和目标，定了目标再做事。2感恩孩子愿意和我分享她的快乐，让我了解她的喜欢，非常感谢。3感恩自己接纳孩子参与她的喜欢，并愿意深入了解她，听她说，与她一起看视频，感恩自己为孩子揉受伤的脚腕，让她可以安然入睡。4感恩同事协助我一起完成工作，当她工作中出错时，我并未指责抱怨她，而是安抚了她，感恩她给我机会让我看清自己。5感恩小伙伴的互动，让我有更深地觉察。6感恩父母，孩子爸爸，奶奶对我的关心和爱护。7感恩亚男，刘钰对我的关照和支持。8感恩一切的美好。
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
每日一句：我的生命我做主！
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