这两天在读《正念的力量》这本书，很有启发，和当下寻找专注、准备探索瑜伽冥想的我的心境不谋而合。
曾几何时，我也懂得做什么都要专心，专心去做才能做出成绩做出乐趣的道理，但是仍时常三心二意，且喜欢多任务并驾齐驱，后来我就常常跑神，注意力很难集中一件事上。
其实，就是缺乏正念。
做什么，享受什么，才是美好。
书中的一句话:“正念让我们真正地活着。有了正念，我们就可以过好生命中的每一分钟。”
这两天在读《正念的力量》这本书，很有启发，和当下寻找专注、准备探索瑜伽冥想的我的心境不谋而合。
曾几何时，我也懂得做什么都要专心，专心去做才能做出成绩做出乐趣的道理，但是仍时常三心二意，且喜欢多任务并驾齐驱，后来我就常常跑神，注意力很难集中一件事上。
其实，就是缺乏正念。
做什么，享受什么，才是美好。
书中的一句话:“正念让我们真正地活着。有了正念，我们就可以过好生命中的每一分钟。”
如何提升自己的影响力呢？有三点感悟，一、保持正念；二、保持利他；三、保持自律。 一、保持正念 正念是什么？正念就是...
当我们焦虑的时候怎么办，保持正念 当我们抑郁的时候怎么办，保持正念 当我们失眠的时候怎么办，保持正念 如何保持正念...
我现在也没有做到任何事情都保持正念。。但我每天会记录三件保持正念的事情。。所有没有保持正念的事情。。没有保持正念的...
生活中所谓的难关，只要保持正念，就能心平气和的对待。与之相反，没有保持正念，就会变成情绪的奴隶。 所谓保持正念，就...
保持正念
当我焦虑时候 我会保持正念当我抑郁时候 我会保持正念当我是失眠 我会保持正念 你是不是就只会这一种能力？是的！！ ...
保持正念 正念：所谓保持正念，就是要求人们在洗碗时只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然...
时刻保持正念，增进!
不知道是因为瑜伽有助于保持正念，还是因为我想保持正念才开始练习瑜伽。反正，我就莫名地开始了我的瑜伽之旅。 保持正念...
1.正念有什么用 只要能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，我们就会很快变得心平气和，脱离欲望的折磨、情绪...
本文标题：保持正念
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