086-20180327-你还不够爱自己

O：

我们经常觉得此刻的自己不够好：不够漂亮，不够苗条，情商不够高，工资不够多，社会地位不够高。等我变得更优秀了我再爱自己，等我瘦了我再爱自己。甚至因为自己没有做到最好，因为让大家失望了，所以要用“不爱”来惩罚自己。

R：

你觉得很爱自己吗，其实你还不够爱。

086-20180327-你还不够爱自己

I：

1 . 就爱此刻的自己。你要完全接纳和爱护此刻的自己，而不是在未来的某个地方。

2 . 不管好坏，你都一样爱自己

我们很容易在好的时候爱自己，毕竟当你得了第一名或者穿得光彩照人时，爱自己并不是一件难事。但是难就难在，当坏事发生的时候。你办了一件自己都觉得愚蠢至极的事情，你是否能继续爱自己呢？其实这就涉及到我们的另一个能力：原谅自己失败的能力。

3 . 你像你希望别人爱你的那样来爱自己

没有人可以让你完整。同样，如果你给不了自己你想要的爱，那么这个世界上同样没有任何人可以给你。坦然的接纳别人的爱，但你本身也有能力给予自己这种你所渴望的爱。在你疲惫万分，想到“如果有人给我做一道我最喜欢的菜该多好”时，你会精心地做给自己吃；当你倍受打击需要人给你鼓励时，你知道如何抚慰自己，走出阴霾；当你打碎了盘子、一脸愧疚地希望有人能原谅你时，你可以对自己说：“亲爱的，真的没关系，我爱的是你，而不是盘子，你没事儿就好。”

D：

对自己说：我爱你，不因为你未来会成为怎样的人，而仅仅是爱此刻你的全部，即使你有那么多的不完美。

对自己说：亲爱的，在你最黑暗最绝望的时候，我对你的爱没有丝毫的减弱。就算因为你犯的错让全世界都不爱你了，我依然爱你。