美文网首页呦呦鹿鸣
0824晨读感悟 拖延症的克星

0824晨读感悟 拖延症的克星

作者: 麦小麦的小岛 | 来源:发表于2017-08-25 00:07 被阅读3次

参考书目:《1分钟能做什么?不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森

拖延症很多时候是完美主义的衍生品。比如:我现在做不好,要好好准备后才能开始。

拖延症的克星就是:现在立刻马上开始做。

啊,没错!可是臣妾做不到啊。那么我们从克服完美主义,先起一个小头开始。

比如,从做五分钟开始,想想只要能开始做五分钟就是胜利!打开文档,静下心来的五分钟并不难,对不对。五分钟过去了,我们竟对文档有种依依不舍的感情来,好想继续写下去,要把这段话写完才好啊。

治疗拖延症只是缺少一个开始,只要开始做了,拖延症就不攻自破了。

这个开始是让心理小人

相关文章

  • 0824晨读感悟 拖延症的克星

    参考书目:《1分钟能做什么?不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森 拖延症很多时候是完美主义的衍生品。比如...

  • 【0824 晨读感悟】战胜拖延症

    下笔开始,这拖延症不就证实了吗?昨天的晨读感悟今天写,这不就是拖延症? 那么,怎样可以战胜拖延症呢? 克服书面表达...

  • 【0824晨读感悟】远离拖延症

    经常开玩笑跟户外大神说,自从参加户外活动,上班都不迟到了,周末也不爱睡懒觉了,总要找些事情来做,比如看会书,抄会书...

  • 【0824晨读感悟】克服晨读感悟的拖延症

    我的晨读感悟,总是拖到晚上睡觉前。最后又因为赶着睡觉,所以流水账是的写个几百字就发布了。我也想着,没有认真构思修改...

  • 0824晨读感悟——拖延

    拖延是很多人都会有的,完成一项工作任务硬是拖到最后一刻才完成,总觉得时间还有,还可以再放放,过几天再开始,那么如果...

  • 0824 晨读感悟 拖延症患者的福利

    你是否还在为自己的拖延症烦恼不已?是否还在为自己的工作效率低下而无可奈何?你是否属于拖延症患者? 下面来给大家介绍...

  • 0824晨读感悟:治愈拖延症的良方

    拖延症是都市人的通病,我也是拖延症患者,这不晨读感悟现在才开始,所以拖延症是种病,得治! 每个人的症状各不相同,手...

  • 【0824晨读感悟】拖延症只是纸老虎

    人人或多或少都有一点拖延,表现在不同方面,关键是看你用什么方法去怎样解决它。 其实拖延症并没有那么可怕,可怕的是我...

  • 0824晨读感悟 拖延症治疗法

    今天的晨读感悟来得太及时了,昨天还在说我的拖延症又犯了,写晨读的时间越来越晚了。 一、克服书面表达障碍 针对难搞的...

  • 0824晨读感悟_拖延症晚期治疗方法

    文|萌 做为一个拖延症晚期患者,在无数次拖延到最后期限才草草完成任务。每次完成之后都会发现,任务的难度往往比想象中...

网友评论

    本文标题:0824晨读感悟 拖延症的克星

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/exmydxtx.html