学九型用作自我提升的话就需要培养自己的觉察能力，找到自己的基本恐惧和欲望，可以参考九种型号的恐惧和欲望，然后找到属于自己的根源。
然后根据层级来提升，这个需要一定的社会阅历。就说群里的大伙口中的所谓的群中没有的健康层级吧。比如第三层级的九种型号都是屈从于社会价值。第二层级都是屈从于个体认知中的自我理想化生成基本恐惧。。，第一层级也并不是很难，只需要对抗和克服自我发展过程中童年时期就出现的基本恐惧就可以了，就可以解放了，然后就是达到了所谓的实现了本质上的自我，就可以寻求实际需要的满足。就像那个和尚砍柴和挑水的故事一样。
砍柴的时候就是砍柴，挑水的时候就是挑水，吃饭的时候就是吃饭，全然的活在当下
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