周记12.17-12.23

周记12.17-12.23

这是我人生中的第一次。

第一次周记，第一次加入行动营，第一次有意识的去总结我刚刚过去的一周时间里发生的事.

在写之前我有焦虑，有些不知所措，还有些自卑。焦虑是因为我是第一次做；不知所措是因为没有经验，没有头绪；自卑是因为怕写的不好连自己都会厌弃。尤其是在看完优秀范文之后，这些情绪更严重了。

很幸运.今天又是K叔的第一次直播开营仪式。听了他对于108行动营的解读，背后的故事、核心任务、三盆冷水和未来的期待想法后，我又冷静下来好好想了半天，正视目前的问题和状态。

周记12.17-12.23

我参加的目的是什么？做给别人看吗？不是。做给自己看吗？不是。我不需要也不能演戏给自己看，在这种情况还演戏的话，那你真的没救了。

那就是要通过这108天的行动营，改变颓废的状态，设置好积极的目标并把自己打造成自律的、高效的、有影响力并能影响他人的人。

为了达到这个目标，首先是要让自己行动起来，有目的的行动，跟着这些有相同想法的人一起抱团成长，互相鼓励互相督促，走出舒适区，去看看外面的世界和那个另一个自己。

放弃存量，推翻重来。没有不合适的年龄，只有缺少勇气的内心，摒弃恶习，健康生活。

虽然之前的三十多年没有活出精彩和希望的样子，可是我还有大把的时间去努力活成自己喜欢的样子。有人说过，生命的每个时期都是年轻的、及时的、有无限可能的。

最后再用每天打卡时都会念三遍的话给自己打气：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

改变自己，就从108自律行动营开始！

周记12.17-12.23

                                                        以上算是我的第一篇周记的思想总结吧。

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工作：

有3个亮点，或者说小成就吧。

1:新增2个由我负责的银行网点。

2.我晋升一个职级。

3.由我牵头并成功邀约了河东区农行新上任一周的一把手与公司领导定于24号下午见面。

生活纪：

1.坚持日记

本周算是正式开始日记习惯的养成了。一周下来，感觉还是很不错，没有想象当中的那么困难，虽然每篇日记只有三百到五百多的字数，但对于一个从小到大没有写过日记的人来说，算是一个突破吧。

周记12.17-12.23

2.阅读

从大学毕业到现在也有13年了，完整看完的书用一双手能数过来，可见我对于阅读是有多么的不重视吧。

我开始有意识的阅读应该是从年初开始的。3月份我报了汤小小的写作课，看了几本写作相关的书，但是很可惜，我并没有行动起来，听完也就没下文了……

这件事种下了自己很难改变的印象的种子，并觉得这结果是理所当然，并没有去反思为什么没有行动。

8月份前后，又买了几本得到作者的书并零散的看完，只是看完而没有输出，但这是我对于阅读在思想上重视的开始。

直到我决心报名108自律行动营开始，我才下决心要坚持阅读并养成习惯。

3.陪伴孩子

这周把陪伴孩子经常列入青蛙项，是想尽可能的有意识有计划的更多陪伴她。

以前老是想着回家怎么样怎么样，结果总是会因为各种事情没办法拿出整块时间陪伴。现在重视陪伴，还能利用陪伴时间阅读，一举两得。

周记12.17-12.23

现在女儿喜欢缠着我陪她做手工。

个人行动：

1.运动。

本周捡起了扔下几个月的俯卧撑，增加了平板支撑项目，计划坚持半个月开始加量。

2.跑步。

这周一直在考虑跑步的事情。看到其他伙伴每天坚持跑步也是心生羡慕。

我打算先把行动营的节奏稳定好。在列入每日计划中。健康是一切的根本，要重视起来

3.阅读。

108天的目标有阅读和写作的习惯养成。

从本周来看，还算坚持下来了，下一步是怎样提高日记的质量和阅读的输出效率，关于阅读我还有很多需要学习的东西，比如怎样快速阅读、怎样高效输出等。

4.打卡。

坚持每天打卡并有意识的记录每天的时间花费。这好像是李笑来的时间记录法吧？每天记录生活，通过总结再去调整高效的时间要做重要的事，利用好整块和零碎时间。

没记录之前，时间总是不经意间就溜走了，通过记录会发现之前的自己是对宝贵的时间视而不见，碌碌无为就是时间对自己的惩罚。

周记12.17-12.23

改掉错误的习惯，坚持正确的行动。

有句话说的好，世界上的失败只有一种，那就是半途而废。让自己变得更好，是解决一切问题的关键。

计划，行动，坚持！

                                  12.23    0:30