一整天的瑜伽公开课

在家上网课，一共上了六节，记笔记，虽然没做体式，感觉好累啊。

学了个蜂鸣式，呼气时发出雌蜂的声音，好有趣啊。

发现阴瑜伽，与穴位有关系，很神奇，之前只是简单体会过，每个体会要停留好久，感觉都有阴影了。

倒立课，也挺好的，有些理念是我不曾了解过的。

等我总结好笔记，再跟大家详细分享。