1.情绪类型：喜悦
2.探究根源自我对话
今日看了王老师分享的刘丰的讲课，课的内容非常棒，启发了思维，打开了许久以来的迷惑，对自己成长有了更好的帮助，找到了我是原本具足的理论依据，接下来就是体验。
3.调节应对：持续学习，持续体验，在当下体验，感恩每个发生，继续朗读传统文化
4.今天情绪管理的收获
喜悦在每时每刻都存在，超越自己的障碍，就能体验到喜悦
5.今天在四个世界里，我是如何爱自己的家人的
（1）物质世界：自己一个人认真做饭，不马虎
（2）情感世界：给家人视频通话，寻求妗子帮助母亲
（3）精神世界：学习刘丰老师的课程
（4）灵性世界：我们看到的像是我们的投射。
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本文标题：情绪日记20181230
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