习惯培养三原则：
原则一：锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯）
原则二：坚持有效的行动（行动规则越简单越好）
原则三：不要太在意结果
对抗反抗期的时候，我们可以有两种对策：
对策一：以婴儿学步开始，擅长培养习惯的人都具有在反抗期中，绝对不勉强从小处开始行动的倾向。
效果一：行动压力较小
效果二：引发动力
一旦踏出最初的一小步，后面的行动就会顺利的进行
方法一：细分时间
例如：5分钟整理
15分钟阅读
三分钟写日记
15分钟跑步
方法二：细分步骤
只整理一个房间
读一页书
写一行日记
“走路”而非跑“马拉松”
重点一：设置容易执行的门槛
重点二：抛开不足感
好习惯的养成需要坚持，坚持本身也是一种可以养成的习惯。 《坚持，一种可以养成的习惯》对不能坚持的原因、习惯养成的阶...
日本习惯培养顾问古川武士，在他的一本书《坚持，一种可以养成的习惯》中指出，“坚持，是一种可以养成的习惯”。 我完全...
据说我们要养成一个习惯，至少需要21天的坚持。在《坚持，一种可以养成的习惯》里面，把习惯分成了三类，而这三类习惯的...
习惯培养三原则： 原则一：锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯） 原则二：坚持有效的行动（行动规则越简单越好） 原则...
书名：坚持一种可以养成的习惯 ...
《坚持，一种可以养成的习惯》提到，养成习惯需要坚持三个原则，不然很容易失败。 01锁定一项习惯 俗话说，鱼和熊掌不...
《坚持，一种可以养成的习惯》对不能坚持的原因、习惯养成的阶段以及养成习惯应该坚持的原则进行了系统阐述。 上一篇分享...
有一种坚持叫习惯，也有一种习惯叫坚持。良好的习惯在养成之前需要坚持，而坚持是痛苦的；习惯养成之后，就不再需要...
习惯的养成阶段 《坚持，一种可以养成的习惯》。 在上一篇关文章中，讲到了习惯分为三种类型：行为习惯、身体习惯和思考...
书名：《坚持，是一种可以养成的习惯》 作者：古川武士 按时间分类，习惯可以分为短期习惯、中期习惯、长期习惯。 短期...
本文标题：坚持是一种可以养成的习惯（三）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/exuqprtx.html
网友评论