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高考备考熬夜睡眠少,不花钱有效的十个满血复活法

高考备考熬夜睡眠少,不花钱有效的十个满血复活法

作者: 夜猫菌 | 来源:发表于2017-05-26 10:01 被阅读0次

    “高考生”作为夜猫王国的主要人口之一

    大战之际,本菌送上几句

    睿智、活泼又略带忧伤、深沉

    却散发希望与光辉的谏言:

    女生们马上可以从高三的老女人

    变成大一的小学妹了

    改变命运的因素

    爹妈,颜值,你们村拆不拆迁以及高考

    毕业别分手,大学没准更丑

    2017年高考总人数预计640万人

    距离高考不到2周

    一个拳头

    研究发现,正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力,握紧拳头45秒就会有很好的效果。如果你是右撇子,在试图回忆一件事之前可以右手握拳,然后开始回忆,随后握起左拳(左撇子则相反)。

    一堆丑字

    想要记住自己读过的东西,最好的方法之一,就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。因为当阅读变得陌生而困难时,你会被迫更加集中注意力,这会让你更容易记住所读的内容。所以,当知识点记不住的时候,疯狂写丑字吧。

    一种风度

    站着读书不腰疼还风度翩翩。“低头族”最容易引发腰椎和颈椎的酸痛,从而影响脑供血,容易感到疲劳,记忆力涣散。站立可以帮助治疗和预防脊柱病,虽然刚开始会感觉到累,但久而久之则精神抖擞,还有种穿越回古人,风度翩翩。

    一起摇摆

    知道古代人读书为什么要摇头颈晃脑吗?其实动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血令你更清醒,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。

    两腿抬起

    当一个人的双腿跷起,稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。

    指上谈兵

    手指是人的第二大脑,通过运动手指,可以刺激大脑,延缓脑细胞死亡。伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖。还可以手握健身球,让两个健身球在手中旋转,达到强化或保持大脑记忆力的目的。

    咬牙切齿

    咬牙时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。增加大脑活力。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,还可以有效预防消化道的恶性肿瘤。

    课间“呆萌”

    学霸们都有那么一个课间,看着黑板,什么都没干,就静静的坐在位置上“发呆”。原来他们是在回顾今天所学的知识点,什么都不用做,只需想想今天自己学会了什么就行。这样可以保持脑力,通过回忆加强记忆。

    口香糖装逼

    人在嚼口香糖的时候,视觉和听觉记忆都更好。所以嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。但短期记忆任务中,不嚼口香糖能做的更好,因为咀嚼只能让人们在较长时间的任务中保持注意。

    多喝热水

    每当我词穷时总会想起热水。水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则。等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。

    你或许5点起床

    在宿舍楼下僻静的角落背英语背历史背政治

    无数包速溶咖啡

    五小时的睡眠

    每天三点一线

    过着两天用完一支笔芯的生活

    但高三那年你也会经历

    遇到可能这辈子最好最酷最疯癫的伙伴

    在孤独中破茧成蝶

    考完后丢掉课本撒向天空的解脱

    毕业后不停聚会的酸爽

    几年后你会怀念现在这个“操蛋”的岁月和自己

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